Estos tips son ideales para empezar el día de la mejor manera posible.

Entre la gran oferta de clases de ejercicio que existe en México, hay estudios que se diferencian por su filosofía, su esencia y su objetivo, como PLT Studio, un espacio que está revolucionando pilates.

Cuando uno se enamora del proceso, los resultados llegan más rápido. Con el ejercicio conocido como barre, el cual integra movimientos básicos de pilates, yoga, ballet y danza, podrás alcanzar tus objetivos de una manera efectiva y muy divertida.

Hacer pilates es una excelente manera de mantenerte en forma. Se trabaja la elasticidad, la fuerza y la postura, por lo que se ha vuelto uno de los ejercicios preferidos de aquellos que han sufrido alguna lesión. PLT Studio tomó el popular método creado por Joseph Pilates y lo revolucionó al volverlo más dinámico e inclusivo.

Te compartimos dos restaurantes, una exposición de arte y, por si fuera poco, un estudio para hacer ejercicio que seguramente te va a encantar. Planea tu itinerario y diviértete en compañía de tus seres queridos.

Terminaron las fiestas y llegó el momento de empezar el 2019 con el pie derecho. Cada año, uno de los propósitos más comunes es llevar un estilo de vida saludable. Por eso, te dejamos una lista con los mejores videos de YouTube para ejercitarte en donde quiera que estés.

Llega a México un nuevo concepto de clases de box, diseñado por Julio César Chávez, Pepe Díaz y Ana Ransanz, cuyo objetivo es redefinir la manera que nos ejercitamos al combinar box con cardio y fuerza.

La corporación multinacional japonesa ASICS lleva en el mercado más de 60 años y ha logrado posicionarse como una de las mejores marcas de alto rendimiento.

La yoga se ha convertido en uno de los ejercicios más practicados y populares hoy en día. Aunque tiene varias connotaciones, el significado de la palabra puede expresarse con la mezcla de las palabras “unión” y “esfuerzo”. La popularidad de esta técnica hindú se ha esparcido porque además de trabajar el cuerpo, la yoga también […]

En una época en la que estar fit es parte de nuestro estilo de vida, buscamos constantemente información sobre los tips para llevar una rutina más saludable. Teniendo en cuenta que muchos somos adictos a nuevas clases o rutinas y dependemos en muchas ocasiones de los entrenadores que las imparten, quién mejor para darnos algunos […]

Muchos nos esforzamos por llevar una alimentación adecuada. Cada cuerpo es un universo distinto y debemos aprender a conocerlo para poder determinar qué es lo adecuado para cada quien y alcanzar las metas deseadas. Desafortunadamente, muchas veces no es suficiente. Es importante detectar nuestros antojos, malestares y fatigas para poder determinar qué es lo que […]

El reto para ponerte en forma Es difícil poder coordinar los distintas ámbitos que componen llevar una vida saludable. Comer adecuadamente, tener una salud mental sana y ejercitarse parece cada uno estar en una caja separada y por eso, muchas veces es difícil poder conectarnos por completo para bajar de peso o simplemente llevar una […]

Sebastien Lagree ha logrado innovar y sacudir al mundo del ejercicio con su modelo de ejercicio: Lagree Fitness. El método fue introducido al mercado por él en el 2001, y desde entonces, ha crecido a tal punto que a su portafolio de clientes se le han sumado personalidades del mundo de los deportes y espectáculo. […]

Cada vez son más las propuestas de fitness que llegan a México con algún toque especial que los hace diferenciarse de un gimnasio común y corriente y a su vez son más las personas que se suman al movimiento stay fit. Y es que este boom llega para quedarse. Nos queda claro que lo de […]

Con una nueva dinámica y estilo newyorkino llega esta propuesta de ejercicio a México. Siclo lleva el Indoor cycling a otro nivel. En un espacio cerrado, con luces apagadas, y música que te motiva a llegar cada vez un poco más lejos, los instructores pedalean al ritmo de la música con el resto de la […]

Sabes que deberías de hacerlo, lo dicen los estudios de salud de todas las universidades, te lo dice tu mamá, las noticias, crónicas y cualquier doctor al que vayas. El ejercicio es básico para la salud, mental y física y es muy importante para mantener el peso optimo en el que cualquiera de nosotros desearía […]