Sabemos que es importante movernos por lo menos 15 minutos al día para liberar endorfinas y sentirnos bien. Pero todos hemos tenido días sin la energía para ir al gimnasio o a una clase de ejercicio. O a veces nuestra serie está tan interesante que no queremos ponerle pausa. Si este es tu caso, simplemente métete a YouTube y busca “lazy girl workouts“. Saldrán incontables ejercicios en los que ni siquiera tendrás que pararte del escritorio, del sillón o ¡incluso de la cama! Si bien es cierto que no sudarás mucho haciendo estos ejercicios, cumplirás el objetivo final: moverte suave, pero eficientemente. A continuación, te compartimos siete rutinas en las que puede presionar play mientras permaneces acostada o sentada.
Si no te quieres parar de la cama, prueba este.
Si no te quieres parar del sillón, elige esta rutina.
O si literalmente prefieres dejar a un lado el sillón, esta es la opción.
Si solo quieres hacer abs, te recomendamos este no tan lazy girl workout.
Marca esos brazos mientras ves tu serie preferida.
¿Quieres subirte al tren de los pilates?
Si necesitas hacer una pausa al terminar tu home office o tareas, prueba con este video.
¡Intenta motivarte con alguno de estos lazy girl workouts en casa!
