Alicia Ángeles, mejor conocida como Alice Non Stop, es una deportista de alto rendimiento, coach profesional de entrenamiento físico y creadora de ANS Studio, un método enfocado a las mujeres que quieren tonificar y estilizar su cuerpo. A continuación, te compartimos todos los detalles.
Alicia, además de dedicarse profesionalmente al ejercicio, cuenta con certificaciones de Gray Institute, OFHIAS y Akrostudio que le dan un valor agregado a su trabajo. ANS Method consiste en trabajar todas las cadenas de reacción del cuerpo mediante movimientos sumamente controlados y lentos, esto con la intención de activar, mediante el equilibrio y la postura, esos músculos que pueden llegar a ser muy difíciles de fortalecer.
ANS Method es un ejercicio de bajo impacto, por lo que es apto para mujeres embarazadas y con lesiones. Existen dos tipos de clases: Nonstop Sweat y Nonstop Sculpt, cada una con movimientos clave que las distinguen. Cuarenta minutos de la clase son dedicados a las piernas, las caderas y los glúteos, y quince a los brazos y el abdomen.
Nonstop Sculpt es una clase centrada en tonificar el cuerpo a través de movimientos lentos y controlados que generan estabilidad, así como fuerza y resistencia muscular. Requiere de un cambio constante de equipo, ya que se compone de diferentes series.
Nonstop Sweat es una clase un poco más avanzada, pues dura entre 45 y 60 minutos durante los cuales no te detendrás ni un solo momento. Trabajarás todos los músculos del cuerpo con movimientos de transición rápida, resistencia muscular y condición cardiovascular mientras utilizas tu propio peso.
Estas imperdibles clases están disponibles en dos plataformas: ANS Anywhere, donde encontrarás más de 50 videos on-demand con nuevos contenidos dos veces por semana y ANS Studio, que cuenta con 10 horarios de clases a la semana vía Zoom, impartidas por los distintos coaches de ANS Method. ¡No dejes de probar este inigualable y revolucionario ejercicio!
Escrito por Almudena Compeán
