Sersana Method combina el ejercicio, la nutrición y los hábitos saludables. Su objetivo es ser una herramienta para transformar vidas y crear una comunidad de gente sana y feliz. Inició en el 2014 con Ana Jimena Ramírez y Leticia Román, quienes fundaron la primera plataforma de wellness en español; al poco tiempo, se convirtió en su propio método de bienestar integral para aprender a vivir en equilibrio, con conciencia y calidad.
Seis años después de haber iniciado, el proyecto de Ana Jimena y de Lety es el que mayor crecimiento ha tenido en la industria fitness en México. Ambas han logrado crear una comunidad fuerte y comprometida que ha transformado su cuerpo y su mente a través de Sersana.
Sersana es para mujeres y hombres que quieren hacer cambios progresivos, positivos y seguros en su cuerpo y en su vida. Aunque entrenan en comunidad, el método se enfoca mucho en la experiencia individual, la condición física y los objetivos de cada persona.
¿Qué hace diferente a Sersana?
- Trabaja de forma inteligente el cuerpo y la mente.
- Promueve una alimentación balanceada y de calidad.
- Crea una comunidad activa de gente sana y feliz.
- Tiene el mejor equipo multidisciplinario de trainers certificados.
Al iniciar el confinamiento en México, Sersana decidió reinventarse y hacer lives en Instagram, crear una plataforma on-demand llamada Sersana Home y dar clases en vivo en distintos horarios a través de Zoom. A continuación, te contamos más sobre los tipos de clases de Sersana:
Sersana Body Method (SBM)
Es su signature class y consiste en 60 minutos de fuerza y cardio que te ayudarán a mejorar tu resistencia al combinar ejercicios de alto y bajo impacto. En SBM, quemarás grasa, formarás músculo y trabajarás todo el cuerpo, logrando resultados increíbles.
Sweat
Mucho sudor y endorfinas. Vivirás 50 minutos de cardio y diversión garantizada, ya que combina ejercicios de alto impacto con agilidad y pliometría para quemar grasa.
Tone
Durante 60 minutos, definirás y tonificarás tu cuerpo. Por medio de ejercicios de bajo impacto, trabajarás tu fuerza y tu resistencia para generar mayor masa muscular.
Energy Mat
En esta clase, te llenarás de energía y buenas vibras. Dejarás los tenis a un lado para, durante 60 minutos, vivir en tu mat una experiencia que involucra cardio, fuerza y flow.
STN4
En 45 minutos y cuatro estaciones, alternarás trabajo intenso con el mínimo tiempo de recuperación. Es un entrenamiento inteligente y efectivo para llevar tu cuerpo a un estado saludable, fuerte, tonificado y atlético.
