The Ritz-Carlton Spa es el nuevo espacio zen en la Ciudad de México que ofrece terapias holísticas inspiradas en tradiciones indígenas. Despierta los sentidos e ilumina el alma de cada uno de sus visitantes. El spa ofrece sus servicios terapéuticos en Paseo de la Reforma a quienes buscan un descanso del trabajo y del estrés […]

Un proyecto nacido en Colombia y creado desde el amor de una madre. Soy Sereno es una herramienta pedagógica basada en principios de yoga y mindfulness. A través de un muñeco, un libro de actividades, música y meditaciones, enseña a los niños y a los adultos la existencia del arcoíris interno de nuestro cuerpo, los chakras.

Febrero es sinónimo del mes de los enamorados. Flores, obsequios y corazones inundan nuestro entorno el día de San Valentín. Pero ¿por qué seguir regalando chocolates el 14 de febrero y no un detalle más especial y único? Cambia los ramos y los dulces. Sorprende a tu pareja con estas ideas que, además de ser un presente […]

Las mañanas no solo son el comienzo del día, sino que también son el momento para planificar y visualizar cómo queremos que este sea. Una rutina matutina bien hecha puede aumentar la productividad y la motivación de manera inconmensurable. Por ello, te compartimos la receta perfecta para comenzar tus días de la mejor manera. Son 5 rutinas matutinas de 5 minutos que harán emocionante salir de la cama.

Empecemos hoy a regenerarnos. Después de todo un año de altibajos en nuestras vidas, subidas y bajadas, aprendamos a crecer y, más importante que nada, a disfrutar todo el proceso de superación. Te recomendamos estos cinco podcasts que pueden cambiarte la vida si tú te lo propones. Son pequeñas guías creadas para impulsarnos, día a día, en el año tan increíble que apenas comienza.

Cada cierre de ciclo es un momento propicio para plantearse otros objetivos y dejar atrás aquello que no nos gusta. Primero que nada es importante aceptar lo que estás pasando. Esto implica entender dónde estás y qué puedes hacer para cambiar lo que no te gusta. Por eso, te daremos algunos tips para iniciar tu año mejorando física, espiritual y psicológicamente. ¡Vamos a regenerarnos!

Si quieres empezar el año de manera saludable, una aplicación de entrenamiento es exactamente lo que buscas. Esta te ayudará a alcanzar tus objetivos, ya sea tonificar tus músculos, perder peso o ganar fuerza, así como a mantenerte motivado. Deja las excusas atrás, ya que todos los ejercicios los puedes hacer en la comodidad de tu casa.

Después de unas merecidas vacaciones, arranca un nuevo ciclo con la oportunidad para empezar de cero. Es hora de trabajar en tus propósitos de Año Nuevo y, aunque al principio parece complicado, comenzar con el pie derecho te motivará a continuar. Si quieres tener un año saludable y lleno de energía, este kit es perfecto para crear los hábitos que deseas.

Este inicio de año, todos buscamos crecer como personas y ser la mejor versión de nosotros mismos. Y como todo empieza desde nuestro interior, no te puedes perder estos tips que te renovarán y te harán sentir increíble: con una autoestima alta y con ganas de conquistar el mundo; y, lo más importante, sabiendo que estás completa y con el corazón satisfecho.

Hoy en día, todos hemos tenido la necesidad de acceder a una plataforma de ejercicio, ya que, debido a la pandemia, no podíamos salir de nuestras casas. Te recomendamos estas porque están muy completas y te harán sentir como si fueras al estudio o al gym. Prueba la que más se te antoje y que vaya con tu personalidad. ¡No te arrepentirás!

El equilibrio espiritual y la búsqueda de una buena salud mental son parte de nuestros objetivos diarios. Por ello, espacios para practicar yoga, meditar y realizar rituales internos se han vuelto una necesidad continua para todos aquellos que buscan la tranquilidad en medio del caos. Alhumo Sacred Smokes comparte esta visión y la refleja en sus sahumerios. Conoce el step by step de este ritual a continuación.

¡Llegó diciembre, una de las mejores épocas para descansar y disfrutar de las vacaciones con tu familia! En esta temporada, muchas veces no sabemos cómo mantenernos fit y saludables, es por eso que aquí te dejamos los mejores tips para hacerlo, sin complicarte de más. ¡No te los puedes perder!

Diciembre es un mes muy interesante. Además de participar en toda una serie de celebraciones, es un momento para reflexionar sobre el año que hemos tenido y sobre el que viene en camino. Para disfrutar de la época, sin ningún impacto negativo para tu salud, te compartimos algunos consejos para cuidarte. ¡Es más fácil de lo que parece!

¿Estás buscando un momento de relajación? Look no more! Recopilamos nuestros masajes favoritos en la CDMX y te los compartimos para que puedas regalarte una muy merecida consentida.

wOS es una app que ofrece experiencias fitness on demand y en vivo, además de programas muy completos de yoga y meditación. Lo que más nos gusta es que su algoritmo está basado en evidencia científica sobre el entrenamiento, tus datos, objetivos y gustos para guiar tus rutinas diariamente.

El colágeno es una proteína que abunda en nuestro cuerpo. Brinda estructura, resistencia y elasticidad a nuestros tejidos, y tiene un sinfín de beneficios, en especial para los músculos y el sistema digestivo. Por eso, Silvia Strauss decidió crear un colágeno hidrolizado para darnos ese boost que necesitamos cada día. Te compartimos 5 razones que te convencerán de tomarlo.

El sistema inmunológico funciona como un sistema militar personal, armado y listo para defenderte de cualquier invasor. Para apoyar a tus tropas y conseguir que se desempeñen a la perfección, es fundamental obtener el combustible adecuado. Sostener una alimentación balanceada y saludable es básico para que tu sistema inmunológico se mantenga fuerte; por ello, te compartimos increíbles y efectivos superfoods que puedes incorporar a tu dieta diaria. Te ayudarán a permanecer sano y le darán un boost a tus defensas.