Después de disfrutar de un largo verano, es indispensable retomar la rutina y los buenos hábitos. Una alimentación con alto consumo de carbohidratos procesados e índice glucémico, puede ser nocivo para la salud propiciando aumento de peso e incrementando el riesgo de desarrollar diabetes o alguna condición del corazón. Afortunadamente, el cuerpo tiene una habilidad […]

1. Empieza ya: Haz una lista con tus limitaciones. Identifica cuáles son los hábitos que te están frenando en el proceso de un cambio para llevar una vida saludable, así logras ir eliminándolos poco a poco. 2. Hazlo un hábito:Encuentra eso que te apasiona (correr, andar en bici, nadar) y dedícale mínimo una hora al […]

En una época en la que estar fit es parte de nuestro estilo de vida, buscamos constantemente información sobre los tips para llevar una rutina más saludable. Teniendo en cuenta que muchos somos adictos a nuevas clases o rutinas y dependemos en muchas ocasiones de los entrenadores que las imparten, quién mejor para darnos algunos […]

Muchas veces tras un viaje buscamos contrarrestar los efectos del jet-lag o simplemente queremos escapar del estrés que se vive en la metrópolis. Consentirnos con un masaje o tratamiento especializado es una increíble forma para hacerlo. Te presentamos los 6 spas mas lujosos y exclusivos en la ciudad. Su diseño, personal capacitado y servicio de […]

QUIEN QUIERA QUE LLEGUE, ES LA PERSONA ADECUADA. CUALQUIER COSA QUE PASE, ES LO ÚNICO QUE PODRÍA HABER PASADO. CUANDO COMIENCE, ES EL MOMENTO PRECISO. CUANDO TERMINE, YA TERMINÓ. Las preguntas más importantes que te puedes hacer con respecto a tu lugar en esta cultura son: ¿Cómo puedo ser un ser humano feliz, amoroso, realizado y […]

Sesen en egipcio significa “flor de loto” y es un símbolo de pureza. Es una flor que nace y vive en un ambiente de impurezas y en las noches se hunde cerrada en el agua para protegerse. Durante el día, vuelve a la superficie abriéndose nuevamente. Los productos de Sesen se enfocan precisamente en eso: […]

Después de años de escuchar mitos sobre alimentos, recurrir a dietas sin resultado que desembocan en malos hábitos alimenticios, finalmente, se puede decir que hemos llegado a una era de conexión y balance entre nuestro cuerpo y mente. Más conscientes y presentes de lo que necesitamos, se ha visto influenciada las elecciones que hacemos sobre […]

Parece rima, algunos dirían lugar común. Te invito a reflexionar.
 Seguir es atender recomendaciones, ir detrás de algo, física o filosóficamente; principios, instrucciones, sugerencias. Lo que se sigue nos puede ser ajeno, aprendido.
 Se persigue lo que se cree de adentro hacia afuera; lo que emociona, lo que entusiasma en toda tu intensidad.
 Se persiguen […]

Llevamos una vida muy ajetreada y por momentos parece imposible poder relajarnos en la ciudad. Sufrimos de estrés y angustia producidos por el trabajo, el tráfico y diversos problemas del día a día. Una de las formas de lidiar maravillosamente con este estrés es pasar el día en un spa, un lugar dedicado específicamente a […]

Se acerca el famosísimo “bikini season” y con él, las mil y un dietas llegan para estacionarse en nuestras mentes. Sin embargo, llega la vacación y todas las horas que nos sacrificamos haciendo ejercicio en el gimnasio y guardando la dieta, pueden facilmente irse a la basura por los malos hábitos de vacaciones. Aquí te […]

Empezamos el año e, invariablemente, nuestros propósitos del año se empiezan a juntar. Las promesas e intenciones para este nuevo inicio parecen fáciles al principio, pero con el paso de los días, nuestra voluntad empieza a flaquear. Se dice que los hábitos son de lo más difícil en formar y aún peor, dejar. Como el […]

A todo mundo le gusta consentirse, pero con la tendencia de llevar una vida más saludable, estos destinos de detox son una manera ideal de comenzar un estilo de vida más equilibrado y saludable. Aquí les dejamos nuestra selección de spas con mejores tratamientos de detox. SHA Wellness Clinic En este centro de salud puedes […]

Jean-Paul Sartre, padre del existencialismo, culminaba su filosofía con una frase extraordinaria: “Uno es uno y sus circunstancias”. Pareciera entonces que el vivir se convierte en una serie de momentos cual si estuviesen aislados los unos de los otros. En estas páginas, en todas las presentaciones, conferencias, pláticas y participaciones en distintos medios, repito constantemente […]

“Cuando las barbas de tu vecino veas cortar, pon las tuyas a remojar” Antes de que tu tatarabuela siquiera fuera concebida, estas frases ya se utilizaban comúnmente. No importa de dónde seas, las vas a escuchar; existen en el mundo en- tero, algunas, incluso con los mismos significados en diferentes idiomas. Cuando eras pequeño y […]

Viviendo en una ciudad tan caótica, complicada y un poco estresante como el D.F., nos olvidamos de las cosas buenas y los detalles que están en los pequeños momentos de cada día, nos olvidamos de lo más importante, de una sonrisa, de un “gracias”, de un “lo siento”, “no hay tiempo, no hay tiempo”. Una […]

Serendipia es una marca de accesorios innovadores producida en México, que por medio de sus diseños pretende dar una propuesta étnica, divertida y arriesgada. Como lo indica el nombre, “Serendipia” quiere llegar a tu vida de una manera inesperada y placentera. Además de la colección creada por  la diseñadora Talía Lanz, la marca ofrece un […]

¡Se me prendió el foco! ¿Cuántas veces me he levantado así? Bueno, no en lunes, pero igual a la mitad de semana. Hoy me levanté iluminada. Llevaba días dándole vueltas a este artículo cuando, de repente, me acordé de una cita que tuve hace un par de semanas. Clienta: “Pero hija, ¡yo nunca he vendido […]