Sersana Method es una plataforma integral de well living cuyo objetivo es potencializar la conexión entre nuestro cuerpo y nuestra mente para obtener los mejores resultados. Tras su lanzamiento exitoso en 2014, han logrado crear una red de profesionales encargados de brindarte las mejores clases de ejercicio enfocadas en tonificar tu cuerpo de una manera íntegra. Platicamos con Lety Roman, socia fundadora y bailarina profesional, sobre su trayectoria y lo que la llevó a diseñar este proyecto.

La quinoa no es solo una semilla deliciosa, sino que aporta grandes beneficios a la salud, lo cual la ha convertido en un alimento fundamental. Te compartimos cinco recetas a base de este ingrediente que harán que te obsesiones con él.

La dieta cetogénica ha aumentado en popularidad en los últimos años. Es baja en carbohidratos y alta en grasas, lo cual permite perder peso rápidamente. Aquí te compartimos 6 recetas keto que te encantarán.

Tener un estilo de vida saludable se ha vuelto muy importante en los últimos años, lo cual ha provocado que surjan distintas propuestas para lograrlo, como la dieta paleo. A continuación, te compartimos seis recetas que seguramente te encantarán.

Sabemos que las personas que llevan un estilo de vida saludable y una dieta balanceada cuidan mucho lo que comen; por eso, armamos una lista de superfoods que no solo son sumamente benéficos para el cuerpo, sino que provienen de nuestro país. Sin duda, ¡te encantarán!

Cada vez más, las personas buscan restaurantes que ofrezcan comida saludable, pero también deliciosa; por eso, aquí te compartimos los mejores lugares healthy en la Ciudad de México.

Tener una alimentación saludable se ha convertido en un objetivo importante en la actualidad; por eso, han surgido diferentes restaurantes que se enfocan en ofrecer los productos más naturales y frescos. A continuación, te compartimos los mejores de Miami, Florida.

Sabemos que a veces es difícil pensar en opciones ricas y saludables para comer a lo largo del día. Por eso, te dejamos las recetas de algunos platillos que podrás preparar para desayunar, comer, cenar o, incluso, como snacks.

La mayoría de los platillos navideños son deliciosos, pero poco saludables; por eso, te compartimos algunas recetas para que disfrutes al máximo esta celebración sin descuidar tu alimentación.

Por: Good Express Martha y Marisa crearon la plataforma Good Express para ofrecer al mundo productos y experiencias integrales. Martha, como nutrióloga, piensa que no solo es importante compartir productos saludables, sino también buscar la manera de inspirar a las personas a usarlos, con tips y recetas deliciosas para que el cambio de hábito sea más […]

Los snacks, o también conocidos como colación, son alimentos que acostumbramos a comer entre comidas. Siempre y cuando sean saludables, estos aperitivos ayudan a que se reactive el metabolismo, dándote energía para seguir adelante con tu día. Uno de sus mayores beneficios, es que ayudan a prevenir el hambre, y así a la hora de […]

1. Empieza ya: Haz una lista con tus limitaciones. Identifica cuáles son los hábitos que te están frenando en el proceso de un cambio para llevar una vida saludable, así logras ir eliminándolos poco a poco. 2. Hazlo un hábito:Encuentra eso que te apasiona (correr, andar en bici, nadar) y dedícale mínimo una hora al […]

En una época en la que estar fit es parte de nuestro estilo de vida, buscamos constantemente información sobre los tips para llevar una rutina más saludable. Teniendo en cuenta que muchos somos adictos a nuevas clases o rutinas y dependemos en muchas ocasiones de los entrenadores que las imparten, quién mejor para darnos algunos […]

No es fácil mantenerse constantemente motivado para hacer ejercicio como parte de nuestra rutina diaria, sin embargo, es importante para llevar una vida saludable y es un excelente canal para liberar estrés. En muchos casos, como es el mío, el tema es de disciplina; sí, disciplina, pero además de aburrimiento por los entrenamientos clásicos, máquinas […]

Sesen en egipcio significa “flor de loto” y es un símbolo de pureza. Es una flor que nace y vive en un ambiente de impurezas y en las noches se hunde cerrada en el agua para protegerse. Durante el día, vuelve a la superficie abriéndose nuevamente. Los productos de Sesen se enfocan precisamente en eso: […]

Marisa Arizpe y Martha González son emprendedoras mexicanas y socias fundadoras de Good Express. Una tienda en línea de productos healthy, orgánicos y naturales, que busca crear una comunidad saludable en México por medio de la creación de una red de expertos. A su vez, quieren generar contenidos relevantes para guiar y contagiar a más […]

Es posible que la salud personal nunca haya tenido tanta prioridad como ahora, con la ventaja de que hoy en día es realmente sencillo autoeducarse sobre este tema tan importante. Habiendo tanta información a nuestro alcance, podemos sacarle provecho y concientizarnos para que este aprendizaje valga la pena y funcione. En esta era encontramos blogs […]