El concepto de wellness de lujo ha evolucionado, incorporando experiencias ecuestres que transforman el bienestar físico y emocional. Estos exclusivos resorts en Estados Unidos combinan el poder de la equitación con terapias de relajación, ofreciendo una conexión única con la naturaleza y el equilibrio personal.

Si algo hemos aprendido durante los últimos años es a valorar la salud, tanto física como mental. Viajar se ha convertido en una forma de sanar, de desconectarnos de la rutina y, en cambio, reconectar con nuestro bienestar. Es ahí donde el turismo de wellness ha encontrado su momento para brillar ofreciendo experiencias diseñadas para […]

Si eres yogui o fan de trabajar en tu crecimiento personal, esta nota es la indicada para ti. Hablemos del Día Internacional de la Meditación. Esta práctica se ha llevado a cabo durante muchos de años. Originalmente, servía para profundizar la comprensión de las fuerzas sagradas y místicas de la vida. En nuestros días, en cambio, tiene otros fines: relajar, reducir el estrés, promover el crecimiento personal y escuchar a tu cuerpo.

Una de las enseñanzas que nos dejó la pandemia es que la relación entre cuerpo y mente es importante. Muchas personas tuvieron la oportunidad de una realizar una introspección y se dieron cuenta de que no tenían una buena relación con su interior. Así como acudimos al médico para tratar un dolor constante en el cuerpo, debemos ir al psicólogo para gestionar un malestar mental o emocional y dejar de evadir las situaciones que nos incomodan. ¡Practica estos hábitos para sentirte mejor contigo mismo!

Durante estos tiempos difíciles, es importante mantenernos positivos y aprender a apreciar lo bueno que tenemos. Así como los virus mutan, la vida también. Los momentos críticos en la historia definen el curso de nuestro futuro; todo depende de cómo reaccionemos ante ellos. Si no sabes por dónde empezar, no te preocupes, aquí te compartimos cuatro tips para mantenerte positivo durante esta cuarentena.