En el vibrante universo del wellness, cada día surgen innovaciones increíbles para promover nuestro bienestar físico y mental. Uno de estos avances revolucionarios es Apollo, un galardonado dispositivo portátil que promete calmar tu mente y ayudarte a dormir de forma natural. Aquí te contamos todo lo que debes saber sobre esta herramienta.

Hoy en día es muy importante cuidar la manera en la que descansamos y las horas que invertimos a nuestro sueño, ya que es una manera de apagarnos por completo y llenarnos de energía para, al día siguiente, darle a la vida con ganas. La mayoría de las personas no le dan importancia al dormir bien y eso repercute mucho de forma negativa en su estilo de vida. ¡Sigue estos tips para dormir mejor!

Desde 2008, anualmente se celebra el Día Mundial del Sueño. La fecha coincide con el viernes previo al equinoccio de primavera, en el hemisferio norte, y al de otoño, en el hemisferio sur; es decir, esta vez será el 18 de marzo. El equinoccio es el día del año en que la noche y el día duran casi lo mismo. Para crear conciencia sobre la importancia de las horas nocturnas, te decimos por qué el buen dormir es tan importante para el bienestar de las personas.

Además de ser de los placeres más grandes de la vida, dormir bien tiene varios beneficios para la salud. Sin un apropiado descanso, las arrugas llegan antes de lo esperado, perdemos creatividad y, por si fuera poco, nuestro peso deja de jugar a nuestro favor. Si eres de los que sufre de insomnio, atención a estos consejos que te ayudarán a erradicarlo.

A veces, llega a ser complicado mantener una rutina de sueño, lo cual puede generar dificultades para dormir y descansar. Por eso, te compartimos los mejores gadgets para evadir el insomnio. ¡No te los pierdas!