El boom de los pilates puede ser un poco intimidante cuando no estás familiarizado con todas las variantes que existen. Específicamente los grounded pilates hacen referencia a la técnica de este ejercicio funcional, pero únicamente sobre el piso, en un mat, o con el uso de algunos elementos externos. ¡Te contamos cómo practicarlos!

La belleza no es un tema superficial, sino el resultado del cuidado que le damos a nuestro cuerpo de manera interna y externa. Por esto mismo, el boom del wellness se ha enfocado últimamente en lograr la plenitud física y mental. Específicamente hablando de la salud, muchos de los problemas que se reflejan en nuestro físico vienen directamente del estómago. Una de las soluciones es la regulación de la digestión y la flora intestinal que promueven los probióticos; y que, acompañados de un buen nutriólogo, pueden solucionar muchos problemas. ¡Conoce el kéfir y sus beneficios!

El ajetreo de la Ciudad de México es un atributo que nos tiene acostumbrados. Incluso es una referencia para el resto del país: siempre sorprende a cualquiera que no haya crecido aquí. A pesar de este estrés, existen santuarios secretos que te desconectan del rush cotidiano y te regalan unas horas de total reajuste y relajación. ¡Conoce Spa Marquis, el más grande la CDMX!

En un mundo en el que el bienestar y la salud van de la mano con el lujo y el estilo de vida sofisticado, hay secretos milenarios que resurgen. Entre ellos, el caldo de huesos destaca por su sencillez y múltiples beneficios. Te contamos cómo puede convertirse en un complemento esencial de tu rutina diaria, pues nutre tu cuerpo y también revitaliza tu alma. Aquí te contamos todo lo que tienes que saber sobre el bone broth.

La búsqueda del sueño perfecto es una lucha constante para muchos. En un mundo que nunca duerme, encontrar la paz para un sueño reparador es prioridad. Dormir bien no es un lujo, sino es una necesidad para mantener un estilo de vida equilibrado y saludable. La calidad de nuestro sueño afecta directamente nuestro rendimiento diario, […]

En Muun Sleepwear, la elegancia y la comodidad se unen en cada prenda. Desde su creación, ha destacado por diseñar pijamas excepcionales que se han convertido en sinónimo de calidad, estilo y lujo en el mundo del sleepwear. Como una marca 100% mexicana con 6 años de experiencia, Muun Sleepwear se enorgullece de trabajar en […]

En el vasto panorama digital, donde las voces entrelazan sus historias, In-Tent surge como una plataforma que va más allá de las conversaciones superficiales, adentrándose en el territorio de la transformación personal y colectiva. Fundada por Nicolle Lekare y Ornella Cremasco, esta comunidad se erige como un faro de autenticidad, donde mujeres de diversos entornos […]

El ciclo menstrual es más que solo un marcador de fertilidad. Es un sistema complejo y delicado que refleja la salud general de una mujer y su bienestar hormonal. Conocer y comprender las distintas fases de este ciclo no solo optimizará tu salud reproductiva, sino que también a mejorará tu bienestar general. Una de las […]

En la Ciudad de México, surge un santuario de serenidad y transformación: Nima Urban Spa. Este espacio dedicado al bienestar es único y exclusivo y esta ubicado en la calle de Colima en la Roma Norte. NIMA Urban Spa ofrece un antídoto al estrés de la vida moderna, creando un ambiente de absoluta tranquilidad y […]

El significado de una “vida equilibrada” ha sufrido de diferentes modificaciones a lo largo de los años. Algunos adjudican el equilibrio al ejercicio, mientras que otros lo enfocan únicamente a la alimentación. Pero la realidad es que una vida equilibrada es el conjunto de estos dos, y de una salud emocional plena. “Phitlosofía” es el nuevo podcast de Denisse Pérez, y dentro de sus episodios, nos cuenta cómo es la definición perfecta de una vida wellness bien balanceada. ¡Esto fue lo que nos contó!

En el universo del bienestar y el entrenamiento físico, surgió una estrella que revolucionó el mundo del fitness: la creatina. Este suplemento se ha convertido en el aliado perfecto para quienes buscan superar sus límites y transformar su físico. Con una popularidad creciente, la creatina no solo promete, sino que entrega resultados respaldados varios estudios. […]

Ser tu mejor yo también implica trabajar hacia tus metas cada día, tanto mental como físicamente, mientras reconoces tus fortalezas y debilidades. En este camino podrás aprender nuevas habilidades, adoptar nuevos hábitos e incluso cambiar tu perspectiva. Aquí te compartimos 7 pasos para convertirte en tu mejor versión.

En el Estado de México, a solo 15 minutos de Santa Fe, se encuentra Reserva Santa Fe: un innovador proyecto que ofrece un estilo de vida único, sostenible y de mucha paz. Con la llegada de un nuevo año, mejorar el estilo de vida y buscar espacios que fomenten el bienestar se han convertido en […]

Este febrero, Amanpuri, la emblemática propiedad de Aman situada en una península privada en Phuket, Tailandia, será el escenario de un evento sin precedentes en el mundo del bienestar y el rendimiento personal. Del 21 al 24 de febrero, en colaboración con la recién nombrada Embajadora Global de Bienestar de Aman, María Sharápova, Amanpuri acogerá […]

En el corazón de la Ciudad de México, la Colonia roma se viste de innovación y espiritualidad con la apertura de GITA Studio, un espacio que redefine el concepto de wellness. En una ciudad donde el ritmo acelerado es la norma, GITA Studio nace como un oasis de tranquilidad, re conexión y crecimiento personal. Este […]

La Otilia, una joya en el ámbito de lo healthy, va más allá de ser un restaurante común. Este espacio, con tres sucursales (dos en la Roma y una Polanco), no solo nos sorprende con opciones deliciosas y saludables, sino que también ofrece experiencias musicales mensuales con increíbles conciertos de jazz. En este lugar que […]

En la Roma Norte, se encuentra la nueva joya de Mora Mora: Colima 227, su flagship store que fusiona su market y restaurante en un espacio único. Este lugar, sin duda, se posiciona como el mejor punto de sustentabilidad y salud en la Ciudad de México, Único en su tipo en la zona. Mora Mora, […]