El ciclo menstrual es más que solo un marcador de fertilidad. Es un sistema complejo y delicado que refleja la salud general de una mujer y su bienestar hormonal. Conocer y comprender las distintas fases de este ciclo no solo optimizará tu salud reproductiva, sino que también a mejorará tu bienestar general. Una de las […]

En la Ciudad de México, surge un santuario de serenidad y transformación: Nima Urban Spa. Este espacio dedicado al bienestar es único y exclusivo y esta ubicado en la calle de Colima en la Roma Norte. NIMA Urban Spa ofrece un antídoto al estrés de la vida moderna, creando un ambiente de absoluta tranquilidad y […]

El significado de una “vida equilibrada” ha sufrido de diferentes modificaciones a lo largo de los años. Algunos adjudican el equilibrio al ejercicio, mientras que otros lo enfocan únicamente a la alimentación. Pero la realidad es que una vida equilibrada es el conjunto de estos dos, y de una salud emocional plena. “Phitlosofía” es el nuevo podcast de Denisse Pérez, y dentro de sus episodios, nos cuenta cómo es la definición perfecta de una vida wellness bien balanceada. ¡Esto fue lo que nos contó!

En el universo del bienestar y el entrenamiento físico, surgió una estrella que revolucionó el mundo del fitness: la creatina. Este suplemento se ha convertido en el aliado perfecto para quienes buscan superar sus límites y transformar su físico. Con una popularidad creciente, la creatina no solo promete, sino que entrega resultados respaldados varios estudios. […]

Ser tu mejor yo también implica trabajar hacia tus metas cada día, tanto mental como físicamente, mientras reconoces tus fortalezas y debilidades. En este camino podrás aprender nuevas habilidades, adoptar nuevos hábitos e incluso cambiar tu perspectiva. Aquí te compartimos 7 pasos para convertirte en tu mejor versión.

En el Estado de México, a solo 15 minutos de Santa Fe, se encuentra Reserva Santa Fe: un innovador proyecto que ofrece un estilo de vida único, sostenible y de mucha paz. Con la llegada de un nuevo año, mejorar el estilo de vida y buscar espacios que fomenten el bienestar se han convertido en […]

Este febrero, Amanpuri, la emblemática propiedad de Aman situada en una península privada en Phuket, Tailandia, será el escenario de un evento sin precedentes en el mundo del bienestar y el rendimiento personal. Del 21 al 24 de febrero, en colaboración con la recién nombrada Embajadora Global de Bienestar de Aman, María Sharápova, Amanpuri acogerá […]

En el corazón de la Ciudad de México, la Colonia roma se viste de innovación y espiritualidad con la apertura de GITA Studio, un espacio que redefine el concepto de wellness. En una ciudad donde el ritmo acelerado es la norma, GITA Studio nace como un oasis de tranquilidad, re conexión y crecimiento personal. Este […]

La Otilia, una joya en el ámbito de lo healthy, va más allá de ser un restaurante común. Este espacio, con tres sucursales (dos en la Roma y una Polanco), no solo nos sorprende con opciones deliciosas y saludables, sino que también ofrece experiencias musicales mensuales con increíbles conciertos de jazz. En este lugar que […]

En la Roma Norte, se encuentra la nueva joya de Mora Mora: Colima 227, su flagship store que fusiona su market y restaurante en un espacio único. Este lugar, sin duda, se posiciona como el mejor punto de sustentabilidad y salud en la Ciudad de México, Único en su tipo en la zona. Mora Mora, […]

En esta era digital, los podcasts se han convertido en una fuente inagotable de entretenimiento, información, educación y la mejor compañía. Entre la amplia gama de temas, los relacionados con el wellness y la belleza resaltan por su capacidad para conectar con nuestras necesidades: el cuidado personal, la salud mental, el amor propio y la […]

Adoptar un estilo de vida saludable es una práctica integral. No se queda simplemente en el ejercicio, sino que también implica una buena alimentación y bienestar mental. A todo esto, se suma la ropa, los zapatos y los accesorios para la práctica del ejercicio de U Can. U Can, la prestigiosa marca de artículos deportivos […]

Cuarzos en forma de Roller Los rollers son aliados esenciales para mantener tu piel lisa y perfecta. Con una variedad de tipos y colores, cada uno tiene un propósito específico. INSIDEOUT tiene diferentes modelos de rollers que se adaptan a todos los gustos y necesidades: desde los creados con base de bambú para un enfoque […]

En la agitada esfera de la vida moderna, encontrar un santuario para renovar la mente y el cuerpo es más esencial que nunca. Para aquellos que buscan un escape transformador, hemos seleccionado cinco retiros intensivos de bienestar, verdaderos oasis donde el lujo se encuentra con la sanación. Estos destinos repartidos por el mundo, además de […]

Si tuviera que dar un consejo clave para lograr tus metas en 2024 y ser tu mejor versión, sería dedicar tiempo a escuchar podcasts motivacionales. Imagina esto: el tiempo que pasas manejando, paseando a tu perro o cocinando la cena podría utilizarse también para aprender, crecer e inspirarte. Como dice el dicho, “somos lo que […]

Muchos de nosotros enfrentamos un fenómeno conocido como Blue Monday, el día más triste del año. Se cree que la combinación de factores, como el clima invernal, la distancia de las festividades, las deudas navideñas y los propósitos de Año Nuevo ya rotos, se juntan para crear una ola de melancolía. Sin embargo, el Blue […]

La definición de los “superfoods” no tiene nada que ver con polvos o suplementos creados en un laboratorio. Los superalimentos son aquellos no procesados y que te ayudarán a mantenerte sano; además son integrales y accesibles. Conoce cómo integrarlos en tu dieta diaria.