El boom de los pilates puede ser un poco intimidante cuando no estás familiarizado con todas las variantes que existen. Específicamente los grounded pilates hacen referencia a la técnica de este ejercicio funcional, pero únicamente sobre el piso, en un mat, o con el uso de algunos elementos externos. ¡Te contamos cómo practicarlos!

La belleza no es un tema superficial, sino el resultado del cuidado que le damos a nuestro cuerpo de manera interna y externa. Por esto mismo, el boom del wellness se ha enfocado últimamente en lograr la plenitud física y mental. Específicamente hablando de la salud, muchos de los problemas que se reflejan en nuestro físico vienen directamente del estómago. Una de las soluciones es la regulación de la digestión y la flora intestinal que promueven los probióticos; y que, acompañados de un buen nutriólogo, pueden solucionar muchos problemas. ¡Conoce el kéfir y sus beneficios!

El ajetreo de la Ciudad de México es un atributo que nos tiene acostumbrados. Incluso es una referencia para el resto del país: siempre sorprende a cualquiera que no haya crecido aquí. A pesar de este estrés, existen santuarios secretos que te desconectan del rush cotidiano y te regalan unas horas de total reajuste y relajación. ¡Conoce Spa Marquis, el más grande la CDMX!

En un mundo en el que el bienestar y la salud van de la mano con el lujo y el estilo de vida sofisticado, hay secretos milenarios que resurgen. Entre ellos, el caldo de huesos destaca por su sencillez y múltiples beneficios. Te contamos cómo puede convertirse en un complemento esencial de tu rutina diaria, pues nutre tu cuerpo y también revitaliza tu alma. Aquí te contamos todo lo que tienes que saber sobre el bone broth.

La búsqueda del sueño perfecto es una lucha constante para muchos. En un mundo que nunca duerme, encontrar la paz para un sueño reparador es prioridad. Dormir bien no es un lujo, sino es una necesidad para mantener un estilo de vida equilibrado y saludable. La calidad de nuestro sueño afecta directamente nuestro rendimiento diario, […]