Descubre los maratones más desafiantes y atractivos del mundo en 2025. Desde los bosques costeros de Big Sur hasta las alturas del Himalaya en Ladakh, cada carrera combina paisajes inolvidables con retos físicos y culturales únicos. ¿Listo para correr hacia nuevas metas?

¡Este año, equilibra tus fiestas con movimiento y diversión sobre la bicicleta!

Hoy en día, el bienestar ha adquirido un nuevo significado. La visión actual nos dice que la conexión entre cuerpo y mente es el verdadero reflejo de un estado pleno. Y junto a esto, son pocas las marcas que logran integrar en su filosofía este equilibrio vital. Por ello, como parte de una celebración de bienestar MINI Polanco y Commando Studio, se unieron en Casa HOTBOOK para crear una experiencia increíble alrededor de la tecnología y el wellness.

El boom de los pilates puede ser un poco intimidante cuando no estás familiarizado con todas las variantes que existen. Específicamente los grounded pilates hacen referencia a la técnica de este ejercicio funcional, pero únicamente sobre el piso, en un mat, o con el uso de algunos elementos externos. ¡Te contamos cómo practicarlos!

En la Ciudad de México el ejercicio se convierte en una experiencia emocionante. Es un lugar donde la búsqueda del bienestar se fusiona con la pasión por la diversión, dando como resultado una serie de estudios que van más allá de lo ordinario. Hemos encontrado algunas opciones que de seguro te encantarán y te llevarán […]

El ciclo menstrual es más que solo un marcador de fertilidad. Es un sistema complejo y delicado que refleja la salud general de una mujer y su bienestar hormonal. Conocer y comprender las distintas fases de este ciclo no solo optimizará tu salud reproductiva, sino que también a mejorará tu bienestar general. Una de las […]

El significado de una “vida equilibrada” ha sufrido de diferentes modificaciones a lo largo de los años. Algunos adjudican el equilibrio al ejercicio, mientras que otros lo enfocan únicamente a la alimentación. Pero la realidad es que una vida equilibrada es el conjunto de estos dos, y de una salud emocional plena. “Phitlosofía” es el nuevo podcast de Denisse Pérez, y dentro de sus episodios, nos cuenta cómo es la definición perfecta de una vida wellness bien balanceada. ¡Esto fue lo que nos contó!

En el universo del bienestar y el entrenamiento físico, surgió una estrella que revolucionó el mundo del fitness: la creatina. Este suplemento se ha convertido en el aliado perfecto para quienes buscan superar sus límites y transformar su físico. Con una popularidad creciente, la creatina no solo promete, sino que entrega resultados respaldados varios estudios. […]

Adoptar un estilo de vida saludable es una práctica integral. No se queda simplemente en el ejercicio, sino que también implica una buena alimentación y bienestar mental. A todo esto, se suma la ropa, los zapatos y los accesorios para la práctica del ejercicio de U Can. U Can, la prestigiosa marca de artículos deportivos […]

Con un nuevo año en puerta, la salud física se vuelve un propósito que nos acompaña para iniciar el año. Si bien es cierto que no se necesita un nuevo año, para mejorar en esta área, también se vale utilizar esta pequeña excusa para proponernos cambios positivos. Ecoh es una nueva plataforma de nutrición que te acompaña de manera amigable en estos pequeños pasos.¡Conoce más!

A medida que el año se despide, es momento de hacer un recuento de los lugares que marcaron tendencia en el mundo del wellness de la Ciudad de México. El 2023 ha sido un año vibrante en términos de fitness y salud, con estudios de ejercicio que no solo han desafiado los límites del entrenamiento convencional, sino que también han aportado un toque único de estilo. Para aquellos apasionados por mantenerse en forma, estos espacios no son gimnasios, sino templos de salud, bienestar y tendencia. Aquí te presentamos los mejores estudios de ejercicio de este año, cada uno con su sello distintivo.

El pasado 14 y 21 de octubre, más de 1200 personas tuvieron la oportunidad de rodar y entrenar a gran altura, al ritmo de la música y con una vista increíble. FITSPIN celebró su séptimo aniversario con este evento característico de la marca, el cual atrae cada vez a más personas que desean ser parte […]

Ubicado en Santa Fe y Centtral Interlomas, P&B Studio te espera: un lugar dedicado al bienestar, que cambiará tu rutina de ejercicio. El estudio te ofrecerá un enfoque innovador y único gracias a la dirección vanguardista de Margot Agami, la mente maestra detrás de este concepto. En P&B Studio, los pilates son emocionantes y diferentes, […]

En esta era moderna, el ritmo acelerado y las exigencias constantes pueden sumergirnos en un océano de estrés. Todos hemos estado allí, con esa sensación de que el mundo nos está aplastando y que tanto la agenda como la cabeza están apunto de explotar. Sin embargo, sabemos que cada problema tiene una solución. Te compartimos […]

Si estás buscando un solo lugar para ejercitarte y probar todo tipo de ejercicios, Soy Casa Onze es la mejor opción. Conoce diferentes estudios y métodos y quédate con el que más te acomode. Hay varias clases a las que puedes inscribirte, como indoor cycling, movimiento consciente, hipertrofia expansiva, clymbing libre, meditaciones, hitt y mucho más. Está ubicado en Polanco, en la Ciudad de México. Estas son todas sus disciplinas. ¡Elige la que más te guste!

Hoy en día el cuidado personal y el bienestar físico son tan accesibles como nunca gracias a la tecnología que tenemos a nuestro alcance. Los jóvenes están adoptando este método como una manera de mantenerse en forma, tonificar los músculos y mejorar la postura. Aquí te compartimos las aplicaciones para acceder a una extensa variedad de entrenamientos diseñados para que te diviertas mientras te pones en forma desde la comodidad de tu casa. ¡Seguramente encontrarás una que se adapta a tus necesidades y metas personales!

Bienestar, empoderamiento, amor propio y equilibrio son pilares fundamentales para un buen estilo de vida. Una forma poco conocida, pero poderosa de abrazar nuestro poder como mujeres es planificar el entrenamiento conforme al ciclo menstrual. Durante cada fase de este, nuestro cuerpo experimenta cambios significativos; por ello, entender cómo adaptar nuestro estilo de vida puede marcar la diferencia en nuestros resultados y bienestar general. Aquí, exploraremos las cuatro fases del ciclo menstrual y te compartiremos qué tipos de ejercicios se recomiendan en cada una.