Todo el mundo tiene una idea errónea de lo que es ir a terapia. Muchos piensan que quienes recurren a esta padecen un trastorno mental. Hoy en día vivimos en la era de la incertidumbre, del estrés, la ansiedad, la depresión, los miedos. Y si bien es natural sentir todo esto, es necesario no dejar […]

Cada inicio de año, siempre pensamos que queremos ser nuestra mejor versión. Para lograrlo, necesitas dar pequeños pasos diariamente. Te decimos qué hábitos te ayudarán a incrementar tu bienestar este 2023.

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Si se trata de alcanzar el descanso más profundo, el Caribe mexicano es el escenario perfecto. Situado en la costa de la Riviera Maya, entre cenotes y selvas tropicales, se encuentra Palmaïa, un centro que promueve la reconexión tanto con uno mismo como con la naturaleza.

¿Sabes qué es el EFT Tapping? Sofía Gómez, experta en el tema, nos platica todo sobre la técnica de liberación emocional.