No hay nada mejor que disfrutar los días soleados con las olas del mar, buena compañía y bebidas refrescantes. Ya sea caminando en la playa o disfrutando una alberca estas vacaciones de Semana Santa, sin duda tienes que probarlas. Bastan unos cuantos ingredientes y pocos minutos para sorprender a todos con estas bebidas. ¡Les encantarán!
Limonada con chía
Esta bebida es perfecta para mantenerte hidratado después de muchas horas bajo el sol. Además, la chía es una semilla con vitamina B que nos aporta minerales y muchos beneficios para el cuerpo.
Ingredientes
- Una jarra de 1 litro, con agua y muchos hielos
- 4 limones verdes
- 4 limones amarillos
- 2 cucharadas de chía
- Endulzante de tu preferencia
Procedimiento
- Exprime el jugo de tres limones verdes y tres amarillos en la jarra con agua.
- Agrega las dos cucharadas de chía.
- Endulza el agua al gusto.
- Corta en rodajas los limones que sobran para agregarlos al agua.
- ¡Sirve y disfruta!
Smoothie de fresa, mango y pepino
Además de ser de lo más delicioso y refrescante, es una opción perfecta de snack para los más pequeños.
Ingredientes
- 1 taza de fresas cortadas en pedazos pequeños
- 1 taza de mango en cubos
- 1 taza de pepinos
- 2 limones
- 3 tazas de hielo
- 1 taza de agua
- Endulzante de tu preferencia
Procedimiento
- Licúa las fresas con una taza de hielo y reserva. Luego, la de mango, con una taza de hielo. Reserva por separado. Repite con el pepino y el hielo restante.
- Exprime el jugo de medio limón a cada mezcla.
- Incorpora una cucharadita de azúcar o endulzante de tu preferencia a cada una.
- Sirve por capas en un vaso alto.
Refrescante agua verde
Si eres amante de los jugos verdes y de agregarle ese boost de vitaminas a tus bebidas, esta es la ideal para ti.
Ingredientes
- 1 pepino cortado
- 1 taza de piña en cubos
- 2 limones
- 3 ramitas de apio
- Un puño de espinaca
- 3 tazas de agua
- 1 taza de hielos
- Endulzante al gusto (de preferencia Splenda o monk fruit)
Procedimiento
- Licua todos los ingredientes hasta que quede una consistencia homogénea y sin grumos.
- Agrega el endulzante y sigue licuando.
- Sirve en una jarra.
Pink Lemonade
Esta bebida nunca puede faltar en tus días soleados. Es una receta deliciosa y divertida para compartir en familia o con amigos.
Ingredientes
- 1/2 taza de frambuesas
- 1/2 taza de fresas
- 1 taza de jugo de limón amarillo
- 3 cucharadas de azúcar
- 1 limón amarillo en rodajas
Procedimiento
- Licúa todos los ingredientes.
- Una vez que todo esté bien incorporado, pasa la preparación por un colador.
- Decora con las rodajas de limón amarillo una vez que sirvas.
Agua de arándanos
Refrescante y ligera son las dos palabras que la describen. Es perfecta para acompañar la comida o tus snacks favoritos disfrutando de la alberca.
Ingredientes
- 1 taza de arándanos deshidratados
- Jugo de 1 limón verde
- Hielos
- 3 tazas de agua mineral
- 3 cucharadas de miel de agave o endulzante de tu preferencia
Procedimiento
- Mezcla todos los ingredientes en una jarra, menos los hielos.
- Deja reposando el agua al menos media hora para que los arándanos se hidraten.
- Añade los hielos en la jarra.
- Sirve y disfruta.
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