Viviendo en una ciudad tan caótica, complicada y un poco estresante como el D.F., nos olvidamos de las cosas buenas y los detalles que están en los pequeños momentos de cada día, nos olvidamos de lo más importante, de una sonrisa, de un “gracias”, de un “lo siento”, “no hay tiempo, no hay tiempo”. Una ciudad que sin duda nos saca de quicio, pero a la vez nos fascina.
Pero en esos días difíciles, donde nos falta ánimo y aliento para seguir adelante, donde nos faltan unas palabras de coraje y valentía y donde necesitamos que nos recuerden por qué seguimos aquí, Carlos Piera, Global Hapiness Navigator y CEO Delivering Happiness España, te propone 5 tips para encontrar esa felicidad en tu día, ese aliento de ánimo y esperanza para hacer que este día sea uno nuevo, una nueva oportunidad y nuevo fresh air para seguir por este viaje que tiene tanto que ofrecer, que es ilimitado, lleno de sueños, nuevos proyectos y nuevas esperanzas.
- Sé generoso. Está comprobado que el altruismo es un hábito fundamental para ser feliz. Hay tres tipos de personas: las que están pensando continuamente en ellas mismas, las que dan esperando algo a cambio y las que dan. Encuentra una vez al mes a una persona a la que puedas invitar o regalar algo desinteresadamente.
- Sé agradecido, busca una oportunidad al día para agradecer. Puede ser en tu casa, trabajo, etc.
- Haz una lista diaria de tres cosas por las que ha valido la pena el día. La energía con la que afrontas el día siguiente es mayor.
- Haz deporte: mente sana, cuerpo sano. Actívate, dicen que el hacer deporte no es un antidepresivo, pero el no hacer deporte sí que es un depresivo.
- Conoce a alguien nuevo cada día, la conectividad es un elemento esencial de la felicidad.
TEDtalk
@carlosPiera
