No todo el tiempo contamos con los nutrientes que nuestro cuerpo requiere. Por ello, un suplemento alimenticio puede ser un excelente complemento para mejorar nuestro rendimiento. Aquí te contamos más sobre sus beneficios y cuál es el que Súluu tiene para ti. El cuerpo siempre necesita de una cantidad de vitaminas y minerales para un […]

Si ya probaste todas las prácticas de autoayuda y las espirituales, ya tomaste terapia y todavía te sientes estancado, debes conocer Source Code. Esta nueva modalidad de sanación fue creada por la doctora Sam Rader, quien ejerció como psicóloga y comenzó a catalogar los problemas de las personas y sus raíces. Enfocándose en las heridas de nuestra infancia, Source Code aborda los 12 estilos principales de afrontamiento desde su origen.

El intestino es como el segundo cerebro, ya que nos da señales cuando algo está bien o no, ya sea que lo llames presentimiento o instinto. El intestino se refiere a tu sistema gastrointestinal (GI), cuya salud generalmente está determinada por los niveles y tipos de bacterias en tu tracto digestivo, también conocido como tu microbioma intestinal. Existen miles de suplementos para la salud intestinal al alcance de nuestras manos y puede resultar abrumador saber cuáles vale la pena probar. Por eso, antes de recomendarte nuestros 4 suplementos favoritos, te explicamos qué es la salud intestinal.

Everest Wellness Center, la única clínica 360 en México, tiene como objetivo que te sientas bien y te veas increíble todos los días. Un concepto único donde puedes gozar de una gran área médica a tu servicio con profesionales en medicina estética y antiedad, así como nutrición clínica deportiva y fisioterapia. A continuación, te compartimos todos estudios deportivos que este increíble oasis de la salud tiene para ofrecerte.

El hinduismo es una de las religiones más antiguas y ricas en tradiciones. Además de ser una creencia en el plano espiritual, ofrece un estilo de vida integral que abarca diferentes aspectos de la existencia del hombre. A través de estas prácticas, se busca alcanzar la paz interior, estar en armonía y en equilibrio con el universo. No te pierdas estas ocho prácticas del hinduismo que te harán sentir más calmada al momento de enfrentar las dificultades de tu día a día.

Elegante, cómodo y preciso. La última versión del anillo Oura es inigualable gracias a su capacidad de seguimiento de la salud, su auténtico diseño elegante y la cantidad de sensores. Este anillo de moda te ofrece información valiosa sobre tu metabolismo, como tus hábitos de sueño y niveles de actividad física. A continuación te compartimos todo lo que debes saber sobre el Oura Ring de tercera generación para ayudarte a decidir si vale la pena la inversión.

Todo el mundo tiene una idea errónea de lo que es ir a terapia. Muchos piensan que quienes recurren a esta padecen un trastorno mental. Hoy en día vivimos en la era de la incertidumbre, del estrés, la ansiedad, la depresión, los miedos. Y si bien es natural sentir todo esto, es necesario no dejar […]

Si una escapada de fin de semana no está en tus opciones o posibilidades, tal vez puedas dedicarte unas horas preciadas para visitar uno de los mejores spas de la ciudad. Everest Wellness Center llegó a la Ciudad de México a compartir salud, relajación y bienestar para todos. A continuación, te compartimos todos los detalles de este increíble oasis de la salud, que sin duda alguna, te convencerán de visitarlo.

Entre tantos restaurantes y bares de clase mundial, las increíbles tiendas y los museos aclamados, la Ciudad de México tiene todo para ofrecer. Pero con tantas actividades, atracciones llenas de energía y rutinas que cumplir, el cuerpo necesita un respiro. La CDMX también alberga algunos de los mejores spas y centros de bienestar del país. […]

Las proteínas en polvo son una manera fácil de aumentar la ingesta de proteínas. Pueden ser una alternativa especialmente útil para los atletas y para quienes después de hacer ejercicio por las mañana, salen corriendo al trabajo sin desayunar. Sin embargo, muchas proteínas en polvo en el mercado son de origen animal; esto puede ser […]

Las hormonas son los mensajeros químicos que afectan nuestra salud mental, física y emocional. Intervienen en varios procesos diferentes en todo el cuerpo, incluidos el crecimiento, el desarrollo, el metabolismo, la función renal, el estado de ánimo, entre otros. Sin embargo, cada vez es más común padecer un desequilibrio hormonal. Por ello, te compartimos unos […]

Caminar por la calle o en la caminadora mientras escuchas un podcast aspiracional no es exactamente un fenómeno nuevo. Pero la esencia de este tipo de caminata y su propósito potencial ha recibido un significado completamente nuevo gracias a una nueva tendencia de TikTok: hot girl walk. La hot girl walk está teniendo un gran […]

Si eres yogui o fan de trabajar en tu crecimiento personal, esta nota es la indicada para ti. Hablemos del Día Internacional de la Meditación. Esta práctica se ha llevado a cabo durante muchos de años. Originalmente, servía para profundizar la comprensión de las fuerzas sagradas y místicas de la vida. En nuestros días, en cambio, tiene otros fines: relajar, reducir el estrés, promover el crecimiento personal y escuchar a tu cuerpo.

La emprendedora y creadora de Vidya Market, Maribel Vivanco, nos presenta su deliciosa línea de mieles de abeja adicionadas con adaptógenos.

Sabemos que es importante movernos por lo menos 15 minutos al día para liberar endorfinas y sentirnos bien. Pero todos hemos tenido días sin la energía para ir al gimnasio o a una clase de ejercicio. O a veces nuestra serie está tan interesante que no queremos ponerle pausa. Si este es tu caso, simplemente métete a YouTube y busca "lazy girl workouts". Saldrán incontables ejercicios en los que ni siquiera tendrás que pararte del escritorio, del sillón o ¡incluso de la cama!

Hace unos años, el ejercicio era un hábito cotidiano y un motor de la salud tradicional que solo algunas personas adoptaban como una actividad más disciplinada. Hoy en día, el mundo del wellness, mezclado con ejercicio y buena alimentación, se ha vuelto un estilo de vida que nos permite formar una comunidad sana y equilibrada. Reach Training Community Festival es justo el espacio adecuado para los amantes de la vida en balance y los workouts más especializados. ¡Conoce más de este festival y gana entradas!

¿Estás buscando ser tu mejor versión y conquistar este mundo? The Inward Project es la respuesta. Es un curso de cuatro semanas creado por Sofía Alva, quien quiere compartir todas las herramientas e información que le han sido entregadas a través de cursos, certificaciones y canalizaciones. The Inward Project puede contribuir a tu desarrollo personal, sanación, transformación y acercamiento a tu espiritualidad y a los seres de luz que te acompañan.