¡Si tus uñas te están gritando por ayuda, presta atención! Cuidar tus uñas no tiene por qué ser tarea compleja ni costos; la naturaleza es sabia y nos ofrece soluciones deliciosas para fortalecer nuestras uñas desde el interior simplemente con la comida. Aquí te compartimos cinco alimentos que no solo saciarán tu hambre, sino que […]

El drenaje linfático es una técnica terapéutica cada vez más popular. Se utiliza para mejorar la circulación linfática y promover la salud general del cuerpo. A través de movimientos suaves y rítmicos, esta técnica estimula el sistema linfático, responsable de eliminar las toxinas y los desechos del organismo. A continuación, te presentamos cinco beneficios que ofrece el drenaje linfático.

En un mundo donde la salud y la vitalidad se han convertido en las prioridades más importantes, el té de diente de león se ha convertido en un recurso popular. Pero, ¿qué es exactamente esta infusión y por qué ha ganado tanta atención en la comunidad del wellness? Aquí te contamos todo lo que debes saber sobre esta planta sagrada. Sin duda, sus beneficios te dejarán realmente sorprendido.

Hoy en día el cuidado personal y el bienestar físico son tan accesibles como nunca gracias a la tecnología que tenemos a nuestro alcance. Los jóvenes están adoptando este método como una manera de mantenerse en forma, tonificar los músculos y mejorar la postura. Aquí te compartimos las aplicaciones para acceder a una extensa variedad de entrenamientos diseñados para que te diviertas mientras te pones en forma desde la comodidad de tu casa. ¡Seguramente encontrarás una que se adapta a tus necesidades y metas personales!

¿Alguna vez te has preguntado cómo mejorar tu postura, fuerza y flexibilidad sin tener que saltar y sudar? Los pilates de pared podrían ser tu nueva obsesión. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta maravillosa disciplina que está revolucionando el mundo del fitness. ¡Prepárate para transformar tu figura de la manera más fácil!

Bienestar, empoderamiento, amor propio y equilibrio son pilares fundamentales para un buen estilo de vida. Una forma poco conocida, pero poderosa de abrazar nuestro poder como mujeres es planificar el entrenamiento conforme al ciclo menstrual. Durante cada fase de este, nuestro cuerpo experimenta cambios significativos; por ello, entender cómo adaptar nuestro estilo de vida puede marcar la diferencia en nuestros resultados y bienestar general. Aquí, exploraremos las cuatro fases del ciclo menstrual y te compartiremos qué tipos de ejercicios se recomiendan en cada una.

El Dior Spa Cruise está listo para ofrecer nuevas experiencias a lo largo del río Sena. Este año, el concepto gira en torno a la relajación y el bienestar de sus clientes más exigentes mientras navegan atravesando París. ¿Qué esperas para reservar?

¡El verano está aquí! Es el momento perfecto para renovar tu ropa de ejercicio y lucir increíble mientras te pones en forma. Si quieres prendas cómodas, de calidad y con estilo para tus rutinas, no busques más. A continuación te compartiremos cinco marcas de ropa deportiva que resaltan en el mercado. Sabemos que te encantarán. […]

El ayuno intermitente es cada vez más popular. Sin embargo, es importante saber de qué se trata y cómo hacerlo correctamente para evitar efectos contrarios a los esperados. El ayuno intermitente (AI) es una forma de comer que cicla los patrones de consumo y restricción de alimentos. Además, puede reducir el riesgo de enfermedades mientras […]

Mantenerse activo y ejercitarnos es importante para cuidar nuestra salud y bienestar. Afortunadamente, hoy en día, tenemos acceso a una gran variedad de plataformas de streaming que nos permiten hacerlo en donde sea que estemos. ¡No hay más excusas! Estas apps para hacer ejercicio te ayudarán a lograr tus metas de tonificación muscular, pérdida de […]

Monte Uzulu te invita a vivir una experiencia de relajación absoluta en San Agustinillo, Oaxaca. Con su diseño impecable, en este hotel se combina hospitalidad de excelencia con una ubicación exquisita para contemplar, inspirarte y disfrutar de la naturaleza.

No todo el tiempo contamos con los nutrientes que nuestro cuerpo requiere. Por ello, un suplemento alimenticio puede ser un excelente complemento para mejorar nuestro rendimiento. Aquí te contamos más sobre sus beneficios y cuál es el que Súluu tiene para ti. El cuerpo siempre necesita de una cantidad de vitaminas y minerales para un […]

Si ya probaste todas las prácticas de autoayuda y las espirituales, ya tomaste terapia y todavía te sientes estancado, debes conocer Source Code. Esta nueva modalidad de sanación fue creada por la doctora Sam Rader, quien ejerció como psicóloga y comenzó a catalogar los problemas de las personas y sus raíces. Enfocándose en las heridas de nuestra infancia, Source Code aborda los 12 estilos principales de afrontamiento desde su origen.

El intestino es como el segundo cerebro, ya que nos da señales cuando algo está bien o no, ya sea que lo llames presentimiento o instinto. El intestino se refiere a tu sistema gastrointestinal (GI), cuya salud generalmente está determinada por los niveles y tipos de bacterias en tu tracto digestivo, también conocido como tu microbioma intestinal. Existen miles de suplementos para la salud intestinal al alcance de nuestras manos y puede resultar abrumador saber cuáles vale la pena probar. Por eso, antes de recomendarte nuestros 4 suplementos favoritos, te explicamos qué es la salud intestinal.

Everest Wellness Center, la única clínica 360 en México, tiene como objetivo que te sientas bien y te veas increíble todos los días. Un concepto único donde puedes gozar de una gran área médica a tu servicio con profesionales en medicina estética y antiedad, así como nutrición clínica deportiva y fisioterapia. A continuación, te compartimos todos estudios deportivos que este increíble oasis de la salud tiene para ofrecerte.

El hinduismo es una de las religiones más antiguas y ricas en tradiciones. Además de ser una creencia en el plano espiritual, ofrece un estilo de vida integral que abarca diferentes aspectos de la existencia del hombre. A través de estas prácticas, se busca alcanzar la paz interior, estar en armonía y en equilibrio con el universo. No te pierdas estas ocho prácticas del hinduismo que te harán sentir más calmada al momento de enfrentar las dificultades de tu día a día.

Elegante, cómodo y preciso. La última versión del anillo Oura es inigualable gracias a su capacidad de seguimiento de la salud, su auténtico diseño elegante y la cantidad de sensores. Este anillo de moda te ofrece información valiosa sobre tu metabolismo, como tus hábitos de sueño y niveles de actividad física. A continuación te compartimos todo lo que debes saber sobre el Oura Ring de tercera generación para ayudarte a decidir si vale la pena la inversión.