Caminar por la calle o en la caminadora mientras escuchas un podcast aspiracional no es exactamente un fenómeno nuevo. Pero la esencia de este tipo de caminata y su propósito potencial ha recibido un significado completamente nuevo gracias a una nueva tendencia de TikTok: hot girl walk. La hot girl walk está teniendo un gran […]

Si eres yogui o fan de trabajar en tu crecimiento personal, esta nota es la indicada para ti. Hablemos del Día Internacional de la Meditación. Esta práctica se ha llevado a cabo durante muchos de años. Originalmente, servía para profundizar la comprensión de las fuerzas sagradas y místicas de la vida. En nuestros días, en cambio, tiene otros fines: relajar, reducir el estrés, promover el crecimiento personal y escuchar a tu cuerpo.

La emprendedora y creadora de Vidya Market, Maribel Vivanco, nos presenta su deliciosa línea de mieles de abeja adicionadas con adaptógenos.

Sabemos que es importante movernos por lo menos 15 minutos al día para liberar endorfinas y sentirnos bien. Pero todos hemos tenido días sin la energía para ir al gimnasio o a una clase de ejercicio. O a veces nuestra serie está tan interesante que no queremos ponerle pausa. Si este es tu caso, simplemente métete a YouTube y busca "lazy girl workouts". Saldrán incontables ejercicios en los que ni siquiera tendrás que pararte del escritorio, del sillón o ¡incluso de la cama!

Hace unos años, el ejercicio era un hábito cotidiano y un motor de la salud tradicional que solo algunas personas adoptaban como una actividad más disciplinada. Hoy en día, el mundo del wellness, mezclado con ejercicio y buena alimentación, se ha vuelto un estilo de vida que nos permite formar una comunidad sana y equilibrada. Reach Training Community Festival es justo el espacio adecuado para los amantes de la vida en balance y los workouts más especializados. ¡Conoce más de este festival y gana entradas!

¿Estás buscando ser tu mejor versión y conquistar este mundo? The Inward Project es la respuesta. Es un curso de cuatro semanas creado por Sofía Alva, quien quiere compartir todas las herramientas e información que le han sido entregadas a través de cursos, certificaciones y canalizaciones. The Inward Project puede contribuir a tu desarrollo personal, sanación, transformación y acercamiento a tu espiritualidad y a los seres de luz que te acompañan. 

Quizás hayas considerado ponerte bótox, pero te preocupa ser incapaz de mover las cejas después de tu primera cita. Si quieres lucir una tez envidiable y suave como la seda, pero no quieres un rostro demasiado congelado o sin expresión, te contamos sobre el nuevo tratamiento de moda: el baby botox. Primero que nada, ¿qué […]

Si eres hombre y no te cuidas la cara, esta guía es para ti. Conoce los mejores productos de skincare para tener una cara radiante y protegida contra el sol. Si eres consistente usando estos productos, podrás mantener una piel cuidada y sana. Te contamos cómo mantener tu piel joven y lo más hidratada posible con esta rutina de belleza masculina.

Mientras damos la bienvenida a una nueva estación, nos despedimos de la piel opaca y deshidratada. Tu piel ahora necesita exfoliarse y cambiar a un limpiador y un humectante más ligero. A diferencia del invierno, la primavera llega con más humedad en el aire, temperatura cálida y mucha más luz solar. Por ello, te compartimos […]

Desde que somos chiquitos, nos dicen que caminar 10 mil pasos al día es el estándar para estar saludables y en forma. Sin embargo, hasta que caminamos por la calle checando nuestro reloj inteligente, vemos que muchas veces la línea de meta es inalcanzable. Aunque colectivamente intentamos alcanzar este número, pocas veces nos preguntamos su origen. ¿Quién decidió qué tanto debíamos esforzarnos? Más importante aún, ¿y si es solamente un mito?

Algunas veces nos apartamos de la cultura de la prevención y, conforme avanzan los años, nos dedicamos a postergar lo más que se pueda todo tipo de situaciones y compromisos pensando que todo está bien. Aunque la salud es el área en la que más deberíamos prevenir a través de diagnósticos, también es cierto que solo vamos al médico especialista hasta que nos sentimos muy mal. Por esto, reunimos una serie de facts que debes de conocer para cuidar tu salud ocular y la de tu familia.

¡Sabemos que sus clases presenciales te harán sudar como nunca! Pero incluso si te acostumbraste por la pandemia a hacer ejercicio en casa y te sientes más cómoda ahí, puedes consultar su plataforma online. Todos sus ejercicios son para tonificar y mezclan cardio y fuerza. Solo necesitas ligas, un tapete de yoga y polainas. ¡Conoce todo sobre N-Fit Online Studio!

La pérdida de cabello es un problema más común: casi el 90 % de los hombres y la mitad de las mujeres lo padecen. Si es tu caso, es posible que no estés recibiendo suficientes vitaminas o nutrientes clave. Los suplementos para el cuidado y crecimiento del cabello son útiles para cualquier persona que esté experimentando pérdida o adelgazamiento del cabello, incluso para aquellos que solo quieren tener un cabello más grueso o largo.

¿Quieres mantenerte en forma y saludable, pero tienes poco tiempo libre? Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y otros compromisos, puede ser difícil asignar un horario para ejercitarte. Sin embargo, la buena noticia es que no necesitas horas en el gimnasio para ver resultados. De hecho, algunas de las mejores clases de ejercicio para personas ocupadas son breves, eficientes y se pueden hacer en cualquier lugar. Si sientes que no te sobra el tiempo, estas opciones son para ti.

2023 es el año ideal para cumplir nuestro objetivo de hacer más ejercicio, ¡conoce la increíble propuesta de Nucleo Barre!

La mejor manera para mantener tu piel joven e hidratada es con esta nueva técnica. El innovador tratamiento natural busca entrenar, moldear y fortalecer los músculos de tu cara. Existen varios face workouts que te darán resultados muy efectivos. ¡Los resultados son visibles desde el primer momento!

Hablando de bienestar, siempre será prioridad consultar a cualquier especialista antes de tomar decisiones sobre nuestra salud. Sin embargo, en el mundo de los suplementos, existen algunos conocimientos básicos sobre la función de algunas vitaminas y minerales que nos pueden ayudar a conocer qué le podría hacer falta a nuestro cuerpo. Junto a Matter, te compartimos algunos fun facts sobre los suplementos alimenticios y algunas ideas para complementar tus necesidades.