Reconéctate con la esencia de Tulum en Ahau
Ahau Tulum nos recuerda que la verdadera transformación sucede cuando nos permitimos pausar, respirar y simplemente ser. ¡Tu viaje interior comienza aquí!
meditación
Explorando el crecimiento personal: 10 libros destacados
En un mundo en constante cambio y lleno de desafíos, el camino hacia el crecimiento personal, la autorrealización y el bienestar integral se ha enriquecido con una amplia variedad de ideas, técnicas y filosofías. Los autores y libros que exploraremos ofrecen herramientas y perspectivas únicas para potenciar la mente, cuerpo y espíritu. Desde enfoques futuristas que combinan ciencia y espiritualidad hasta técnicas prácticas para gestionar emociones y alcanzar metas, estos textos te guían en un viaje de autoconocimiento y transformación. A continuación, una visión general de diez obras fundamentales que inspiran y motivan a quien busca elevar su nivel de conciencia y vivir con propósito y plenitud.
Maroma Spa by Guerlain: bienestar en la Riviera Maya
Entre la selva, el mar y la herencia maya, Guerlain inaugura su primer spa en Latinoamérica dentro del icónico Belmond Maroma. Descubre este oasis, donde el lujo francés se encuentra con la sabiduría ancestral para ofrecer una experiencia transformadora.
Cómo planear el viaje wellness perfecto a Bali
Descubre cómo planear el retiro perfecto en COMO Shambhala Estate, un santuario de bienestar en la selva de Bali. Este destino es ideal para quienes buscan un descanso profundo del mundo moderno, una renovación física y emocional, o simplemente una escapada de lujo con un enfoque en el bienestar.
GITA Studio: una nueva dimensión del bienestar en la colonia Roma
En el corazón de la Ciudad de México, la Colonia roma se viste de innovación y espiritualidad con la apertura de GITA Studio, un espacio que redefine el concepto de wellness. En una ciudad donde el ritmo acelerado es la norma, GITA Studio nace como un oasis de tranquilidad, re conexión y crecimiento personal. Este […]
Los mejores podcasts de wellness y beauty
En esta era digital, los podcasts se han convertido en una fuente inagotable de entretenimiento, información, educación y la mejor compañía. Entre la amplia gama de temas, los relacionados con el wellness y la belleza resaltan por su capacidad para conectar con nuestras necesidades: el cuidado personal, la salud mental, el amor propio y la […]
Fairmont Mayakoba, Bienestar en la Riviera Maya
Experimenta un retiro de bienestar en Fairmont Mayakoba, donde lujo y relajación se fusionan en la hermosa Riviera Maya.
¡Pausa, respira y fluye! 5 hacks para manejar el estrés
En esta era moderna, el ritmo acelerado y las exigencias constantes pueden sumergirnos en un océano de estrés. Todos hemos estado allí, con esa sensación de que el mundo nos está aplastando y que tanto la agenda como la cabeza están apunto de explotar. Sin embargo, sabemos que cada problema tiene una solución. Te compartimos […]
8 prácticas del hinduismo que cambiarán tu vida
El hinduismo es una de las religiones más antiguas y ricas en tradiciones. Además de ser una creencia en el plano espiritual, ofrece un estilo de vida integral que abarca diferentes aspectos de la existencia del hombre. A través de estas prácticas, se busca alcanzar la paz interior, estar en armonía y en equilibrio con el universo. No te pierdas estas ocho prácticas del hinduismo que te harán sentir más calmada al momento de enfrentar las dificultades de tu día a día.
Los mejores minipodcasts de meditación para empezar tu día
La pandemia afectó al mundo de manera psicológica y emocional. La mayoría de las personas se sentía sola o aislada. El encierro dañó la salud mental y la tranquilidad de todos cuando cambió nuestras rutinas y nos obligó a estar alejados. Para reencontrar ese balance, muchas personas entraron al mundo de la yoga y meditación. Por eso, queremos recomendarte 4 minipodcasts guiados para que puedas sentirte tranquilo y conectar contigo para sentirte pleno y feliz. ¡Empieza el día con toda la actitud y disposición!
¡Celebremos el Día de la Meditación este 21 de mayo!
Si eres yogui o fan de trabajar en tu crecimiento personal, esta nota es la indicada para ti. Hablemos del Día Internacional de la Meditación. Esta práctica se ha llevado a cabo durante muchos de años. Originalmente, servía para profundizar la comprensión de las fuerzas sagradas y místicas de la vida. En nuestros días, en cambio, tiene otros fines: relajar, reducir el estrés, promover el crecimiento personal y escuchar a tu cuerpo.
Despeja tu mente: 5 pasos para crear tu espacio zen en casa
Para mantenernos relajados y positivos, no hay nada mejor que regalarnos unos minutos al día y conectar con nuestro ser. Por eso, te compartimos cinco sencillos pasos para crear tu espacio zen en casa. Sin duda, es una gran oportunidad para elevar tu vibración y la de tu hogar.
5 hábitos que promueven la salud mental
Una de las enseñanzas que nos dejó la pandemia es que la relación entre cuerpo y mente es importante. Muchas personas tuvieron la oportunidad de una realizar una introspección y se dieron cuenta de que no tenían una buena relación con su interior. Así como acudimos al médico para tratar un dolor constante en el cuerpo, debemos ir al psicólogo para gestionar un malestar mental o emocional y dejar de evadir las situaciones que nos incomodan. ¡Practica estos hábitos para sentirte mejor contigo mismo!
Conoce a Sofía Gómez, una apasionada del bienestar físico, espiritual y mental
¿Sabes qué es el EFT Tapping? Sofía Gómez, experta en el tema, nos platica todo sobre la técnica de liberación emocional.
Conexión cuerpo y mente en Carpe Diem Mindful Training
Más que un estudio de mindful training, Carpe Diem es un espacio integral en donde cada persona se puede desenvolver y vivir una experiencia única y enriquecedora de autoconocimiento y crecimiento de la mano de los mejores fitness coaches.
Los mejores yoga retreats del mundo
En los últimos años, hemos visto una creciente tendencia hacia las actividades que ponen nuestra mente en sintonía con nuestros sentidos. Tal es el caso del yoga, una disciplina física tradicional para relajarse, aclarar la mente y meditar. Mientras estiras y tonificas los músculos, mantienes el ritmo de la respiración y controlas tus pensamientos. A todos los yoguis, les compartimos algunos retiros especializados en distintas partes del mundo para que, independientemente de tu nivel, alcancen sus objetivos.
El 101 de un ritual de abundancia en casa
Hay momentos en la vida en que necesitamos un boost de energía, algo que nos llene de motivación para concretar proyectos o simplemente para impulsarnos día con día. Tener abundancia no es cuestión de suerte. Se trata de mentalizarnos hacia un pensamiento más positivo y, con un poco de ayuda, alcanzar la felicidad. A continuación, te compartimos el one o one para hacer un ritual de abundancia en casa.
Conoce los mejores tips espirituales para empezar tu Año Nuevo 2022
Este inicio de año, todos buscamos crecer como personas y ser la mejor versión de nosotros mismos. Y como todo empieza desde nuestro interior, no te puedes perder estos tips que te renovarán y te harán sentir increíble: con una autoestima alta y con ganas de conquistar el mundo; y, lo más importante, sabiendo que estás completa y con el corazón satisfecho.
El paso a paso para sahumar con Alhumo Sacred Smokes
El equilibrio espiritual y la búsqueda de una buena salud mental son parte de nuestros objetivos diarios. Por ello, espacios para practicar yoga, meditar y realizar rituales internos se han vuelto una necesidad continua para todos aquellos que buscan la tranquilidad en medio del caos. Alhumo Sacred Smokes comparte esta visión y la refleja en sus sahumerios. Conoce el step by step de este ritual a continuación.
wOS: tu nueva plataforma de ejercicio en casa
wOS es una app que ofrece experiencias fitness on demand y en vivo, además de programas muy completos de yoga y meditación. Lo que más nos gusta es que su algoritmo está basado en evidencia científica sobre el entrenamiento, tus datos, objetivos y gustos para guiar tus rutinas diariamente.
El Perdido Desert Dream: are you lost yet?
Al acercarte a El Perdido, verás letreros con frases como: “Stop stress, come shine”, “Who needs calm? El Perdido can find it for you”, “Need love? Pescadero is full of it”. Al cruzar la puerta, te encontrarás en un lugar en el que nada está prohibido, basta con convivir y respetar la naturaleza. Deja que el tiempo pase sin preocuparte, sin pensar... solo disfruta bajo el sol, de buena música, de cocteles preparados por ti mismo y de una espectacular barra de mezcales.
Ten to Zen, el plan de wellness que no puede faltar en tu vida
No hay prioridad más indiscutible que cuidar de nosotras mismas desde el interior. Nuestro cuerpo es el motor del día a día y necesitamos procurarlo en ámbitos de alimentación, mente y paz interna. Ten to Zen es un nuevo plan de 10 días enfocado en nutrición, meditación, ejercicio y cocina saludable que te hará encontrar la mejor versión de ti. Conoce más a continuación…
