Las redes sociales se han convertido en una herramienta poderosa para inspirarnos y motivarnos a llevar una vida más saludable. Desde expertos en nutrición hasta entrenadores y practicantes de mindfulness, estas cuentas de Instagram ofrecen consejos prácticos, rutinas y contenido que te ayudarán a mejorar tu salud física y bienestar mental. Aquí te dejamos cinco perfiles que vale la pena seguir:
IG. @kayla_itsines
Kayla Itsines es una de las entrenadoras más reconocidas en el mundo del fitness. Sus entrenamientos cortos y efectivos son perfectos para quienes buscan resultados sin dedicar horas al gimnasio. Además, comparte recetas saludables y tips para mantener una rutina equilibrada.
@drmarkhyman
El Dr. Mark Hyman es uno de los líderes en medicina funcional. Su cuenta es una fuente confiable de información sobre nutrición, prevención de enfermedades y consejos para adoptar un estilo de vida más saludable.
IG. @melissawoodhealth
Melissa Wood cuenta con un enfoque diferente que combina pilates, yoga y meditación. Su filosofía se centra en encontrar un equilibrio entre mente y cuerpo, ideal para quienes buscan reducir el estrés mientras se mantienen activos.
IG. @fedandfit
Cassy Joy García comparte recetas prácticas y deliciosas que demuestran que comer sano no tiene por qué ser complicado. Su contenido está pensado para familias y personas ocupadas que quieren mantener una alimentación balanceada sin sacrificar el sabor.
IG. @yung_pueblo
El escritor y meditador Diego Perez es conocido por sus reflexiones motivadoras. Su cuenta es un espacio para encontrar paz interior, trabajar en el autoconocimiento y cultivar hábitos emocionales saludables.
¿Qué otras cuentas de Instagram te han ayudado a adquirir mejores rutinas de autocuidado?
