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6 podcasts ideales para entrar al mundo de la meditación

¿Has escuchado de los numerosos beneficios que tiene la meditación, pero no sabes por dónde empezar? Te regalamos un poco de inspiración fresca para volver la meditación una práctica diaria que no solo transformará tu día, sino tu vida entera. Saca tus audífonos, prepara una taza de té caliente y busca un lugar cómodo y acogedor para disfrutar de esta grandiosa lista de podcasts ideales para entrar al mundo de la meditación.

The Mindful Minute

Meryl Arnett creó este podcast para compartir la meditación de atención plena y contribuir así a nuestra alegría diaria. Te ayudará a comprender qué es lo que se supone que debes hacer con la respiración mientras meditas.

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P. www.merylarnett.com

Foto: Spotify.com

 Durmiendo Podcast de Se Regalan Dudas

Un podcast dirigido por Lety Sahagún y Ashley Frangie, la creadoras de Se Regalan Dudas. En 5 minutos al día, encontrarás las herramientas necesarias para hallar calma, bajar el volumen al mundo para estar en paz y lograr ese descanso que tanto mereces.

Escúchalo en Spotify.

P. seregalandudas.com

Foto: Spotify.com

Meditation Minis Podcast

Este podcast ofrece audios relajantes de meditación guiada de forma gratuita; están centrados en temas específicos como superar la ansiedad, las dudas y el pensamiento negativo mientras cultivas la claridad, la confianza y la tranquilidad en tu mente.

Escúchalo en Spotify.

P. meditationminis.com

Foto: Spotify.com

Conversaciones del Alma con Durga Stef

Episodios en los que Durga Stef comparte herramientas para la vida diaria, enseñanzas de sus grandes maestros, entrevistas con gente que inspira, así como meditaciones guiadas y pláticas para centrarte y abrir el corazón.

Escúchalo en Spotify.

P. durgastefpodcast.libsyn.com

Foto: Spotify.com

Mindfulness Mode

Este podcast te invita a incrementar tu calma, concentración y felicidad a través de la atención plena y la meditación de la mano de expertos en negocios y emprendedores mundialmente reconocidos.

Escúchalo en Spotify.

P. mindfulnessmode.com

Foto: Spotify.com

Oprah’s SuperSoul Conversations

Una selección personal de Oprah Winfrey de sus entrevistas con líderes de opinión, autores más vendidos, luminarias espirituales y expertos en salud y bienestar. Oprah te invita a despertar, descubrir y conectar con el significado más profundo que te rodea en SuperSoul.

Escúchalo en Spotify.

P. oprah.com

Foto: Spotify.com