Nada se compara con un buen smoothie ¿qué mejor que una bebida rica y saludable? Te dejamos aquí las recetas de 5 de nuestros smoothies favoritos para que los pruebes. ¡Disfruta!
1. Smoothie de fresa con plátano
Ingredientes:
- Dos tazas de fresas congeladas
- Un plátano fresco, pelado
- Una taza de leche
- 1 taza de hielo
- 1 cucharada de miel de abeja
Preparación:
– Mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla uniforme.
http://www.gimmesomeoven.com/strawberry-banana-smoothie-recipe/
2. Smoothie verde de kiwi
Ingredientes:
- 2 tazas de espinaca lavada
- 1 plátano, pelado y en pedazos medianos
- 1 kiwi, pelado y en cuadros
- Media taza de piña picada
- Media taza de agua natural
- 1 cucharita de linaza
- Azúcar mascabado o miel de abeja para endulzar
Preparación:
– Licuar todos los ingredientes hasta que tengan una consistencia lisa
– Endulzar al gusto y servir
http://www.pizcadesabor.com/2013/04/25/smoothie-verde-de-kiwi/
3. Smoothie de mango y coco
Ingredientes:
- 1 mango grande pelado y en cuadritos
- Media taza de leche de coco
- ¼ de taza de kéfir de coco liso
- 1 cucharadita de jugo de limón
- ½ taza de hielo
Preparación:
– Mezclar todos los ingredientes en la licuadora. Si la mezcla queda muy espesa, agregar un poco de agua o jugo de limón
http://www.mountainmamacooks.com/2013/05/coconut-mango-smoothie/
4. Smoothie de mango y frambuesa
Ingredientes:
- Media taza de frambuesas
- Media taza de moras azules
- 1 plátano
- 1 taza de mango cortado
- 1 taza de yogurt griego
- ¼ de taza de leche
- Media taza de hielo
Preparación:
– Mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla lisa
http://citronlimette.com/recipe_archive/drinks-and-smoothies/berry-mango-smoothie/
5. Smoothie de moras azules con granada
Ingredientes:
- Media taza de jugo de granada
- 1 taza de moras azules congeladas
- 1 taza de leche
Preparación:
– Mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla lisa
http://www.womenio.com/2599/25-delicious-fruit-smoothie-recipes
