Sound healing es una terapia de sanación que se utilizaba desde hace muchos siglos y se ha retomado por expertos. Las frecuencias vibratorias que se generan en las sesiones son tan fuertes y poderosas que han ayudado a sanar, desde partes del cuerpo hasta nuestro campo energético. Por ello, platicamos con la experta en el tema, Paulina Landa. ¡Descubre todo lo que tiene para contarte!
1. ¿Cuáles son las bases del Sound healing?
P: Sound healing es una terapia que utiliza el sonido como herramienta sanadora. Es utilizado desde hace siglos por diferentes culturas en donde, con diferentes instrumentos o la voz, se generan sonidos con distintas frecuencia armónicas. Cada quien y cada cosa tiene su propia frecuencia. Todos somos energía. El sonido es energía. Entonces, al viajar las ondas del sonido tienen contacto con la frecuencia del cuerpo, éstas entran en sintonía y así logramos sanar.
Hay sonidos que no escuchamos, pero que sentimos, que impactan nuestra frecuencia. El rango auditivo humano va de los 20 a los 20,000 Hz, por lo que hay miles de frecuencias infrasónicas y ultrasónicas que no percibimos.
2. ¿En que consiste una sesión?
P: En una sesión, elegimos una intención grupal a trabajar. Bien puede ser sesión privada y esta la elige el participante.
Los asistentes se recuestan para disfrutar del sonido de los cuencos. Mientras se sumergen en el baño de sonido, se lleva a cabo una meditación guiada.
Tiene una duración aproximada de 50 minutos. Cuando nuestro cuerpo escucha, hay efectos restaurativos y terapéuticos. En una sesión se busca, con frecuencias armónicas, que los asistentes se relajen, suelten, conecten con el corazón para poder sanar.
Se pueden tocar distintas frecuencias dependiendo lo que se quiere trabajar:
- 432 Hz: frecuencia de la naturaleza, creación del universo
- 440 Hz: despertar la intuición
- 528 Hz: frecuencia del amor incondicional, reparación del ADN
3. ¿Cómo funcionan los baños de sonido y qué efecto tienen en el cuerpo?
P: Baño de sonido se le llama a la sesión de Sound healing como tal. Es como echarte un clavado en una alberca de sonido: todo el cuerpo escucha, todo el cuerpo siente las vibraciones.
Entre la infinidad de beneficios están: reducir el estrés y la ansiedad, la alineación de chakras, relajación profunda, incremento de la fuerza mental, estimulación y mejora de las funciones del sistema globular. Sobre todo, nos ayuda a conectar con nosotros mismos y nuestro verdadero ser.
Las vibraciones de los instrumentos o de los mantras llegan a resonar con los centros de energía del cuerpo, también conocidos como chakras, y producen cambios en los sistemas autónomo, inmune, endocrino y neurológico, así mejora nuestra salud.
Cuando un órgano se encuentra sano, vibra en una frecuencia que está en armonía con el resto del cuerpo. Si el órgano se enferma, el balance se rompe. Sin embargo, al escuchar ciertos sonidos, es posible restablecer la frecuencia de esta parte enferma para que de nuevo vibre en armonía.
En ciertas frecuencias, nuestro cuerpo entra en un estado de profunda relajación que se traduce en un efecto restaurador que equilibra el sistema nervioso y el energético, que libera tensiones y dolor.
4. ¿Hay diferentes tipos de enfoques?
P: En el Sound healing se usan infinidad de instrumentos, la voz, sonidos de la naturaleza, cuencos, gongs, flautas, etcétera. Lo importante es que se utilice una frecuencia armónica para que los efectos en el cuerpo sean placenteros.
También, tiene el beneficio de que todos pueden asistir a una terapia de sonido, pues no hay mínimo ni límite de edad. Además, cada sesión es única y personalizada, pues se elige una intención.
En cada sesión se pone una intención a tratar, ya sea sanar, relajar, encontrar amor propio o gratitud, disminuir la ansiedad. Entonces cada una es única y personalizada.
5. ¿Nos tenemos que preparar de alguna manera antes de una sesión?
P: Algo que me encanta es que esta es para todos. Puedes nunca haber ido a una sesión y aun así tendrá inmensos beneficios. No necesitas preparación, solo venir con el corazón abierto para recibir y sanar. Y al acabar debes mantenerte hidratado.
6. ¿Cómo te adentraste en este mundo?
P: Después de muchos años de practicar y estudiar yoga, reiki y otras terapias alternativas, cuando quería embarazarme, el Sound healing fue lo que me ayudó a fluir, a soltar y aceptar que pasara lo que tenía que pasar. Me ayudó a confiar y a soltar la ansiedad del control. Después de lo que sentí y ver cómo me sirvió, decidí certificarme para compartirlo con todos, niños, mamás, embarazadas, hombres… Todos son bienvenidos.
Doy sesiones presenciales y virtuales. Cuento con programas grabados para que sea accesible a quienes están en la CDMX y quienes están fuera, para que puedas relajarte desde cualquier lugar y en todo momento.
7. ¿Qué cambios has notado en ti?
P: Gracias a la terapia de sonido, logro relajarme más fácilmente, duermo mucho mejor, no exploto cuando me enojo, soy más tolerante. También, me ha ayudado a soltar la mente.
8. Para ti, ¿cuáles son los mayores beneficios de esta práctica?
P: Para mí, el mayor beneficio es que nos ayuda a entrar en un estado de relajación profunda muy rápido. Nos ayuda a liberar la mente y a ser más empáticos con nosotros.
Creo que todos tenemos dentro el poder de sanar. Tenemos una magia increíble que es única. La terapia Sound healing ayuda a despertarla y poder abrazarnos a nosotros mismos.
9. Sabemos que hay diferentes tipos de cuencos, ¿cómo podemos encontrar el adecuado para nosotros?
P: Para encontrar si te gusta más una sesión de cuencos tibetanos o de cuarzo, te invito a asistir a sesiones diferentes. Hay infinidad de terapias. Así que probar es la mejor forma para saber cuál resuena contigo y cuál te hace sentir en plenitud.
10. ¿Cada cuánto se recomienda acudir a una sesión?
P: Cada que tu cuerpo te lo pida. Yo les recomiendo empezar con una sesión semanal o si tienes mucho estrés, 2 sesiones. Y poco a poco, ir espaciando las sesiones. Pero, lo más importante es escucharte.
Nuestro cuerpo a veces se resiste a sentirse bien, ya que estamos acostumbrados a estar a la defensiva, alerta. Bajar la guardia cuesta trabajo, pero hay que darle tiempo.
IG. @paulinalanda___
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