Caminar por la calle o en la caminadora mientras escuchas un podcast aspiracional no es exactamente un fenómeno nuevo. Pero la esencia de este tipo de caminata y su propósito potencial ha recibido un significado completamente nuevo gracias a una nueva tendencia de TikTok: hot girl walk.
La hot girl walk está teniendo un gran momento actualmente; aunque técnicamente fue inventada (o más bien, redefinida) en el 2021 por Mia Lind, que se hace llamar @exactlyliketheothergirls en TikTok. Desde que publicó su primer video de caminata en la red social en enero de 2021, el hashtag #hotgirlwalk ha acumulado más de 641 millones de visitas y Lind dice que recibió mensajes sobre la caminata que cambió la vida de las personas.
Pero ahora, ¿qué es exactamente el hot girl walk?
Como explicó Mia en su TikTok, la hot girl walk consiste en realizar una caminata al aire libre de cuatro millas (6.4 km) mientras escuchas un podcast inspirador o una playlist de musica que te motive. Pero aquí está el truco, mientras caminas, tu cerebro solo puede pensar en tres cosas específicas: por qué estás agradecido, tus objetivos y qué tan atractiva eres. Aunque si no quieres salir a la calle, nunca está de más hacerlo en la caminadora.
Sí, así de fácil. No hay movimientos ni objetivos específicos para lograr. Es sobre todo un ejercicio completamente mental.
Si estás interesada en comenzar tú misma una rutina de caminatas de chicas atractivas, Lind comparte algunos consejos:
Sal de tu zona de confort: la parte más difícil es comenzar, pero escuchar una lista de musica divertida puede motivarte.
Vístete cómoda: un zapato de calidad y calcetines gruesos cambiarán tu mentalidad.
¡Haz lo que puedas!: Caminar cuatro millas toma alrededor de 1 hora y 20 minutos, que es aproximadamente el tiempo que le toma a alguien ir al gimnasio. Pero también puedes dividirlo en partes si eso es mejor para tu horario.
Cuida de tu seguridad: Cambia la ruta de tu caminata. Avísale a una amiga cuando salgas o ten contigo un dispositivo de seguridad personal.
Ahora, para un poco de motivación, ¡te compartimos nuestra playlist favorita!
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