HOT spots de pilates en la CDMX
Descubre los mejores estudios de pilates en la Ciudad de México. Desde reformer y hot pilates hasta experiencias de mindfulness y bienestar, estos espacios transforman cada clase en una conexión entre cuerpo y mente.
estilo de vida saludable
Smartwatches vs anillos inteligentes
En la búsqueda por mejorar nuestra calidad de vida, la tecnología se ha convertido una aliada imprescindible. Hoy, dispositivos como los relojes y los anillos inteligentes nos permiten monitorear nuestra salud, mejorar nuestras rutinas de ejercicio y hasta cambiar nuestra calidad de sueño. Pero, en un mercado cada vez más saturado de opciones, surge la pregunta: ¿cuál es la mejor opción para integrar a nuestro día a día?
Innovación y wellness: 5 dispositivos para medir tu salud
En un mundo donde el bienestar se ha convertido en una prioridad, la tecnología nace como un aliado para quienes buscan mejorar su salud y encontrar el equilibrio. Desde la medición precisa de indicadores de salud hasta el análisis detallado del sueño y el nivel de energía, estos dispositivos no solo facilitan nuestro día a día, sino que también cambian la manera en que entendemos el cuidado y el bienestar. A continuación, presentamos cinco gadgets que representan lo mejor de la innovación y el diseño en el mundo wellness.
El 101 para comenzar a correr: una guía por Diego Calzada
Inicia el 2025 con una nueva mentalidad, transformando tu vida y avanzando hacia una mejor versión. Diego Calzada, creador de contenido y apasionado corredor, nos comparte algunos consejos prácticos para principiantes que quieren adentrarse en este mundo de manera segura y efectiva.
Recetas saludables para tus desayunos
Ahora que pasó la temporada de posadas, fiestas y recalentados, no hay nada que tu cuerpo agradezca más que empezar el día con un desayuno saludable y alto en nutrientes. Vuelve poco a poco a una rutina más sana con estas cinco recetas deliciosas y fáciles de preparar antes de ir al trabajo o a la escuela.
Alimentos que levantarán tu estado de ánimo
Una forma fácil y eficiente de elevar nuestro ánimo es con la comida. Sin embargo, lo más común es optar por cosas dulces y altas en calorías que en realidad tienen consecuencias negativas; este tipo de comida procesada no es buena para nuestro cerebro, pero existen varias opciones saludables que consiguen ponernos de buen humor, ya que aumentan nuestra producción de serotonina, la famosa hormona de la felicidad. La comida juega un rol muy importante en nuestras emociones, por ello te proponemos algunos alimentos que seguro te harán sentir bien.
Healthy boost: esenciales para llenar tu día de energía
Llevar un estilo de vida saludable nos permite estar llenos de energía y rendir al 100% tanto física como emocionalmente. Por ese motivo, te compartimos cuatro productos esenciales que encontrarás dentro de la imperdible plataforma HOTBOOK Bazar Online. ¡Te encantarán!
Santamarea Swimwear, la marca mexicana de trajes de baño que tienes que conocer
Santamarea Swimwear es la marca mexicana con inspiración étnica que ofrece increíbles y originales trajes de baño premium. Cada pieza es una declaración de amor al verano vigente todo el año, con una mezcla de colores y detalles única. Santamarea está en constante creación y evolución para marcar tendencias que toman en cuenta las necesidades de las mujeres actuales.
Sersana Home, la plataforma de entrenamiento online que tienes que conocer
Sersana Home es la plataforma digital on-demand en la que podrás disfrutar tus clases favoritas de Sersana Method donde quieras y cuando quieras. Cada clase está diseñada para que vivas una experiencia única; además, tienen programas de entrenamiento para principiantes, intermedios y avanzados.
