Tomarse un tiempo para uno mismo en un entorno como Ikal Tulum ofrece múltiples beneficios emocionales y psicológicos.
Beneficios emocionales y psicológicos de un self-retreat:
- Reduce del estrés: desconectar de las preocupaciones disminuye el estrés
- Mejora del estado de ánimo: actividades placenteras aumentan endorfinas y mejoran el humor
- Autoconocimiento: reflexionar sobre tus pensamientos y emociones profundiza el conocimiento personal
- Aumento de la creatividad: la tranquilidad estimula la creatividad y nuevas ideas
- Mejora de las relaciones: estar equilibrado emocionalmente mejora las interacciones con los demás
- Fortalecimiento de la autoestima: valorarte y dedicarte tiempo refuerza tu autoestima
- Desarrollo de la resiliencia: disfrutar de tu propia compañía fortalece la resiliencia
- Mejora de la salud mental: tomar pausas reduce el riesgo de ansiedad y depresión
- Mayor productividad: descansar mejora la concentración y eficiencia
- Fomento de hábitos saludables: practicar ejercicios y meditación mejora la salud física y mental
Áreas Wellness en Ikal Tulum
Ikal Tulum ofrece diversas áreas dedicadas al bienestar, ideales para tu Self-Retreat:
- Tara Stupa: estructura budista para meditación y contemplación
- Fuego Sagrado: llama ceremonial utilizada en rituales y ceremonias, como el cacao workshop
- Rueda Medicinal: Símbolo sagrado utilizado para orientación y sanación, donde se ofrecen temazcal e inmersión en hielo
- Shala: espacio para yoga y bienestar holístico, con un programa diario que incluye yoga y danza africana
- Maïa: restaurante casual que utiliza ingredientes frescos y orgánicos de la región
- Matcha Mama: beach club que ofrece agua de coco, jugos naturales, smoothies y otros antojos saludables
Darte tiempo para ti no es un acto egoísta, sino una necesidad para mantener un equilibrio saludable. Aquí tienes un ejemplo de un día de retreat en Ikal Tulum:
- 6:30 am: sadhana de kundalini yoga en el Shala al amanecer
- 8:30 am: yoga en el Shala
- 10:00 am: cantos budistas en Tara Stupa
- 2:00 pm: ice bath en Medicine Wheel
- 5:00 pm: temazcal en Medicine Wheel
- 6:00 pm: cacao workshop en Fuego Sagrado
Elige las actividades según el programa del día y tus niveles de energía. Además, puedes relajarte en el beach club, nadar en la alberca o en el mar, y descansar en la playa.
En Ikal Tulum, cada momento se convierte en una oportunidad para reconectar contigo y disfrutar de una experiencia transformadora en armonía con la naturaleza.
D. Zona Hotelera Tulum, 77780 Tulum, Quintana Roo
P. https://ikaltulumhotel.com/
T. +52 984 453 4611 / +52 984 146 0349
