El ayuno intermitente es cada vez más popular. Sin embargo, es importante saber de qué se trata y cómo hacerlo correctamente para evitar efectos contrarios a los esperados. El ayuno intermitente (AI) es una forma de comer que cicla los patrones de consumo y restricción de alimentos. Además, puede reducir el riesgo de enfermedades mientras […]

Las dietas se han puesto de moda y el ayuno intermitente está en boca de todos. A continuación, te decimos todo lo que tienes que saber sobre este plan alimenticio.