Dormir entre siete y nueve horas al día y que la calidad de nuestro sueño sea la ideal es sumamente importante para nuestro bienestar. Por ello, te compartimos las mejores aplicaciones y podcasts para ayudarte a dormir profundamente.

Está comprobado que hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día ayuda a mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar la autoestima. No podemos negar que, después de hacer ejercicio, las endorfinas que produce nuestro cuerpo nos hacen sentir más felices y con ganas de ser más creativos y productivos. Si has visitado los estudios de Síclo, sabes que cuando termina la clase te sientes motivado y puedes lograr cualquier meta que te propongas.

A veces, es esencial tomarnos un momento para relajarnos y olvidarnos de nuestro alrededor. Por eso, te compartimos cuatro spas y salones de belleza que están ofreciendo servicio a domicilio para seguirte consintiendo en casa.

Paula Ortega es una reconocida health coach. Se especializa en medicina preventiva y funcional, así como en sanar personas a través de la alimentación y la homeopatía. A continuación, te compartimos sus tips para mantenerte saludable.

Alimentarse sanamente siempre es uno de los propósitos de Año Nuevo más populares; sin embargo, debido al coronavirus, cumplirlo es sumamente importante. Pasar tanto tiempo en casa puede causarnos ansiedad y llevarnos a consumir comida chatarra. Para que no caigas en la tentación y mantengas tu sistema inmune fuerte y sano, así como el peso adecuado, te compartimos los restaurantes de comida healthy que están ofreciendo servicio a domicilio y comida para llevar en la CDMX.

Durante esta cuarentena, cuidar tu salud y la de los demás es prioridad. Mantenerte aislado puede ser un poco difícil, pero puedes aprovechar el tiempo para reflexionar, leer y hacer ejercicio. Si estás acostumbrado a ir a clases y gimnasios, no te preocupes, aquí te dejamos una lista de los artículos básicos para seguir entrenando en casa.

Meditar es una práctica sumamente saludable tanto para el cuerpo como para la mente, ya que nos permite conectarnos con nuestro interior y desarrollar distintas habilidades. Durante este tiempo que debemos quedarnos en casa para prevenir la propagación del coronavirus (COVID-19), no hay nada mejor que darnos un momento para liberarnos del estrés y la ansiedad. Aquí te compartimos las mejores aplicaciones para meditar en casa.

Sin duda, estos tiempos de aislamiento son complicados, pero no tenemos por qué dejar de hacer las cosas que nos gustan, como el ejercicio. Por eso, te compartimos siete fitness studios que estarán impartiendo clases online.

Helle Jeppsson combinó su experiencia en spas con la tecnología para crear Scape, una app que ofrece masajes a domicilio para que te relajes sin importar en donde estés.

Sé la mejor versión de ti mismo. Alcanza tus metas y siéntete tranquilo con estos tips para superar tus miedos.

El trekking es uno de los deportes más divertidos y populares por los increíbles paisajes que puedes apreciar mientras te ejercitas. A pesar de ser una actividad que se practica de forma casual, no está de más mencionar algunas reglas de etiqueta para tener una experiencia más agradable mientras conoces lugares asombrosos.

Descubre los pasos para lograr un detox digital y cambia tus hábitos.

¡Basta de tener los mismos propósitos año con año! Este 2019, aprovecha para simplificar tu vida, ser más feliz, ser más consciente y lograr tus metas. Aquí te compartimos ocho tips que te ayudarán a conseguirlo.

En una ciudad tan dinámica como la CDMX, todo el mundo necesita un descanso. ¿Qué mejor que relajarte en la comodidad de tu propia casa? Por eso, te dejamos una lista de cinco apps que ofrecen distintos servicios de belleza y relajación a domicilio.

Últimamente se habla mucho sobre las dietas detox y sus beneficios. En realidad, es una gran idea considerarlas, pero es importante consultar a un especialista a la hora de llevarlas a cabo, pues debes asegurarte de hacerle un bien a tu cuerpo en vez de dañarlo.

¿Alguna vez has pensado en emprender un negocio, en cambiar el giro de tu carrera profesional o, simplemente, en ser exitoso en lo que haces? Los consejos de estos grandes empresarios te ayudarán a alcanzar tus objetivos.

Tomar jugos cold pressed o prensados en frío, más que una moda, es un estilo de vida. Si todavía no los conoces, queremos contarte lo importantes que son y los grandes beneficios que puedes obtener al incluirlos en tu dieta como parte de una vida más saludable y equilibrada. 1. Más fruta y verdura… más […]