Hoy en día, llevar una vida saludable se ha convertido en una tendencia que la mayoría de nosotros queremos adoptar; sin embargo, muchas veces no sabemos por dónde empezar. Te recomendamos comenzar por tener una alimentación nutritiva. Si no quieres sacrificar el sabor, pero sí comer de la manera adecuada, tienes que probar los 3 nuevos aderezos de mayonesa de McCormick Balance. Buscando un bienestar integral para ti y para tu familia, te compartimos aquí sus ingredientes secretos y todos los beneficios que aportarán a tu día a día.

Muchos consideran que caminar no es un buen ejercicio, pero aquí te demostramos lo contrario. Hacerlo de forma constante es una de las mejores actividades físicas para el cuerpo, no solo por la quema de calorías, sino por sus beneficios cardiovasculares. Sigue leyendo y descubre todo lo que necesitas saber gracias a la información que nos brinda el fit coach Jorge Gómez.

El tahini es una pasta compuesta de semillas de sésamo tostadas y molidas, lo cual le da un rico y ligero sabor a nuez. Se utiliza particularmente en las cocinas mediterránea y asiática, por lo que es posible encontrarlo en aderezos, humus, ensaladas y hasta en galletas. Además de sus usos culinarios, ofrece varios beneficios para la salud. A continuación, te compartimos algunos de ellos junto con una receta sencilla, rápida y deliciosa para prepararlo en casa.

Al escuchar la palabra “mantequilla”, comúnmente pensamos en grasa y leche, en que es un alimento altamente calórico, pero al hablar de la famosa mantequilla de maní, las propiedades son distintas. La peanut butter está hecha a base de cacahuate tostado o molido y es apta para veganos e intolerantes a la lactosa, además de aportar múltiples beneficios para la salud.

El café es la bebida por excelencia de todos a los que les cuesta trabajo ponerse de pie cada mañana. Una sola taza al día proporciona incontables beneficios; por ejemplo, bloquea las moléculas responsables del estrés, mejora nuestro rendimiento, contiene nutrientes esenciales que nos brindan energía y nos ayuda a perder peso porque acelera el metabolismo. Te compartimos cinco razones por las que tomar café antes de tu workout es una gran opción.

El Respiro es una marca 100% mexicana que ofrece una gran variedad de productos para que te sumerjas en los beneficios de la aromaterapia. Puedes elegir desde velas purificantes o humectantes hasta hidrosoles, almohadas terapéuticas y mucho más.

La miel de abeja es considerada un elixir natural, ya que tiene una enorme cantidad de propiedades y beneficios. Aquí te decimos cuáles.

Hacer ejercicio es muy importante para la salud física y mental; por ello, hay varias personas que dedican su vida a ser fitness coaches y publican increíbles rutinas en Instagram. Aquí te compartimos 10 cuentas en las que encontrarás excelentes workouts.

La aromaterapia ha tomado mucha fuerza últimamente debido a todos los beneficios que tiene para la salud física y mental. Aquí te compartimos cinco de ellos.

Sabemos que las personas que llevan un estilo de vida saludable y una dieta balanceada cuidan mucho lo que comen; por eso, armamos una lista de superfoods que no solo son sumamente benéficos para el cuerpo, sino que provienen de nuestro país. Sin duda, ¡te encantarán!

Los probióticos son un tópico relativamente nuevo para la medicina moderna. Día a día, se publica información al respecto y se muestran los beneficios que aporta tomarlos. Descubre aquí qué son y cuáles son sus cualidades.

El colágeno tiene una enorme cantidad de beneficios para el cuerpo; en particular, para los músculos, las articulaciones, el sistema digestivo, el cabello y la piel.